Диетологи назвали овощ, снижающий уровень холестерина и улучшающий иммунитет
![Диетологи назвали овощ, снижающий уровень холестерина и улучшающий иммунитет](https://i.uaportal.com/news/2023/9/23/filestoragetemp-4.jpg?size=375x250)
Однозначно, тыква является настоящим лидером по количеству полезных веществ среди овощей. Он способствует улучшению иммунитета, поддерживает здоровье желудка и кишечника, и способствует снижению уровня холестерина в организме.
Об этом пишет Радиотрек.
Читайте также: Делайте это перед тем, как выпить с утра кофе, чтобы не навредить здоровью
В общем, выбирая продукты для своего рациона, следует отдавать предпочтение сезонным овощам, поскольку они обладают наибольшим количеством полезных веществ. Тыква признана чемпионом в содержании витамина С, который является важным модулятором иммунной системы. Большое количество волокон в нем делает его полезным для желудка.
Тыкву можно употреблять как самостоятельное блюдо или включить в салаты. Он особенно вкусен в горячих блюдах, таких как запеченная тыква, и также может использоваться для приготовления вкусных каш в холодный период года.
Напомним, мы уже писали, какие продукты следует есть женщинам после 50-ти.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!