Следите за самочувствием: прогноз магнитных бурь на 18 сентября

Для оценки силы магнитных бурь используют планетарный К-индекс по шкале от 0 до 9. Показатели от 5 и выше соответствуют магнитной буре.

В пятницу, 18 сентября, геомагнитная активность должна снизиться. Ожидается К-индекс 3,7, что соответствует зеленому уровню и слабым магнитным возмущениям. Об этом сообщает Центр прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA.

В то же время следует учитывать, что прогноз космической погоды может оперативно меняться. Данные о солнечной активности регулярно обновляются, поэтому показатели могут отличаться от предыдущих прогнозов.

Читайте также: Ученым удалось определить, чем пахнет в космосе: результат поражает

Что такое магнитная буря

Магнитные бури возникают в результате активных процессов на Солнце — в частности, вспышек и выбросов энергии. Потоки заряженных частиц, включая протоны и электроны, могут достигать Земли и взаимодействовать с ее магнитосферой. Именно такие возмущения геомагнитного поля называют магнитными или солнечными бурями.

Для определения их интенсивности используют К-индекс. Значения от 1 до 4 обычно свидетельствуют о слабых геомагнитных колебаниях. Показатели 5 и выше уже соответствуют магнитным бурям. Во время сильных геомагнитных возмущений возможны проблемы в работе некоторых технологических систем, в частности, спутников, радиосвязи и других средств коммуникации. При К-индексе 7-8 в высоких широтах также может наблюдаться полярное сияние.

Как магнитные бури могут сказываться на самочувствии

Некоторые люди во время периодов повышенной геомагнитной активности сообщают о головной боли, усталости, раздражительности или ощущении стресса. В то же время, научные данные относительно прямого влияния магнитных бурь на самочувствие человека остаются неоднозначными. Специальных препаратов от магнитных бурь не существует. Если возникают определенные симптомы, следует ориентироваться на причину и рекомендации врача.

Как поддержать организм в период геомагнитной активности

Чтобы легче переносить возможные изменения самочувствия, рекомендуют соблюдать привычный режим дня и не перегружать организм.

• Полноценно отдыхайте и высыпайтесь. Старайтесь соблюдать стабильный режим сна.
• Следите за питанием. Следует отдавать предпочтение питательной и сбалансированной пище.
• Не злоупотребляйте кофе. Также рекомендуют ограничить острые, жирные и излишне соленые продукты и алкоголь.
• Пейте достаточно воды. По желанию можно употреблять травяные чаи.
• Больше гуляйте по свежему воздуху. Однако во время пребывания на улице следует избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами.
• Добавляйте умеренную физическую активность. Легкая зарядка или спокойная прогулка могут помочь поддерживать бодрость.
• Избегайте излишнего стресса и конфликтов. По возможности планируйте день так, чтобы оставалось время для отдыха.

• Если у вас хронические заболевания, соблюдайте назначения врача и имейте необходимые препараты под рукой.
• Утром можно принять контрастный душ, а вечером – теплую ванну для расслабления.

Помните, что прогноз геомагнитной активности не постоянен: солнечная обстановка может быстро меняться, поэтому актуальные показатели следует проверять регулярно.

Ранее мы рассказывали, что ученые рассказали, что значит удаление Луны от Земли для продолжительности суток.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!