Доставайте ковры и грелки: Как согреться в холодной комнате зимой

Как сообщают власти, отопительный сезон 2022-2023 будет самым тяжелым в истории Украины.

Предупреждают, что возможны и кратковременные отключения отопления и света в домах украинцев.

Поэтому нужно быть готовым, чтобы при таких ситуациях не замерзнуть и не заболеть. Есть несколько советов по обогреву в холодной квартире или доме.

Физическая активность

Если вы не знаете, как согреться, когда холодно, подъем по лестнице на последний этаж. Всего-навсего 10-15 минут физической активности помогут разогреть мышцы. Дополнительно у вас улучшатся физическая форма и здоровье.

Сделайте простую зарядку в комнате: разомните конечности (они больше всего страдают от холода), шея и туловище – упражнения на эти части тела, обязательно дадут эффект тепла по всему телу.

Теплая одежда

Очень важно правильно одеться. Если нужно согреться в холодном помещении, следует соблюдать правила многослойности и одевать сразу несколько теплых вещей. Очень важны в холодный период термобелье, брюки из натуральных тканей, вязаные свитера и т.д. Не стоит забывать о теплых носках.

Также дополнительно можно укрыться пледом или одеялом.

Чай, какао, кофе

Зимними вечерами горячий чай, кофе, какао также помогут согреться. Если вы переживаете за веерные отключения электроэнергии, позаботьтесь о том, чтобы у вас был качественный термос. Вы можете приготовить чай или другой горячий напиток заранее и использовать термос, пока есть свет. Если у вас газовая плита можно делать это в любое время.

Старые ковры - снова пригодятся

Достаньте ковры и расстелите их в квартире или доме. Они помогают снизить потерю тепла, а еще ноги не будут мерзнуть от холодного пола. Ковры можно повесить и на стены – как это делать наши бабушки еще совсем недавно. Так вы сможете утеплить комнаты в доме.

Превентивное утепление

Не забывайте о потерях тепла вашего дома. Найдите сквозняки холодного воздуха, для этого можно взять зажигалку или свечу и пройти с ней у межкомнатной, входной двери, под подоконником, у окон. Если свеча или зажигалка затухла, то у вас есть сквозняк холода. Его нужно устранить, потому что сквозняк в комнате - это тоже самое, что вы в мороз откроете окна на проветривание.

Берем грелку

Чтобы согреть постель и согреться самому, нужно нагреть воды, налить ее в грелку или обычную пластиковую бутылку, замотать в полотенце и положить в постель. Так вы сможете лечь в теплую постель или согреть ее.

Не пренебрегайте советами, заболеть в холодной квартире – хуже, чем согреваться подручными средствами.

Напомним, теплоотражающий экран за батарею – стоит ли покупать.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш телеграмм канал!