Переход на зимнее время: когда переводить стрелки часов в Украине

В конце октября Украина традиционно перейдет на зимнее время. В 2026 году перевод часов состоится в ночь с 24 на 25 октября - в последнее воскресенье месяца.

В 4:00 утра стрелки нужно будет перевести на один час назад - на 3:00. Таким образом, в ночь перехода украинцы получат дополнительный час для сна. Об этом пишет vsviti.com.

Большинство современных смартфонов, планшетов, ноутбуков и смартчасов синхронизируют время автоматически. Владельцам механических, настенных и некоторых электронных часов придется изменить настройки вручную.

Как подготовиться к переводу часов

До перехода на зимнее время еще несколько недель, поэтому при желании можно заранее начать адаптировать режим сна. Специалисты отмечают, что даже изменение графика на один час может временно повлиять на биологические ритмы. На привыкание к новому режиму организма иногда требуется от нескольких дней до недели. В этот период люди могут испытывать сонливость, усталость или понижение концентрации.

Чтобы сделать адаптацию более комфортной, примерно за неделю до перевода времени можно постепенно смещать время засыпания и пробуждения. К примеру, достаточно менять график примерно на 15 минут ежедневно. Также рекомендуется больше находиться на дневном свете и ограничить использование смартфона, планшета или компьютера перед сном.

Осторожными следует быть и тем, кто планирует поездки 25 октября. Перед поездкой лучше проверить время отправления билетов и расписаний поездов и самолетов, поскольку они должны учитывать переход на зимнее время.

Напомним, мы уже писали, как подготовить организм к изменению времени.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!