Пищевые опасности для пожилых людей: продукты, которые следует исключить из рациона

Пожилым людям важно включать в свое меню достаточное количество мяса, особенно птицы, а также растительные белки, такие как бобовые. Кроме этого следует добавить в свой рацион молочные изделия, например, сыры разных сортов.

Эти продукты безопасны и полезны для здоровья старшего поколения. Однако есть еще ряд правил, которые следует соблюдать пенсионерам. Команда UAportal собрала самые важные рекомендации.

Продукты, которых следует избегать:

Для сохранения здоровья специалисты рекомендуют людям старшего возраста внимательно следить за своим питанием.

Среди продуктов, которые могут быть вредными, следует выделить обработанное мясо, такое как колбасные изделия, сосиски и другие мясные полуфабрикаты.

Читайте также: Как потребление белка влияет на старение

Также рекомендуется избегать:

• красного мяса;
• острых блюд и приправ;
• алкогольных напитков и сладостей;
• жареной пищи;
• чрезмерно соленой пищи.

По словам медицинских экспертов, чем больше продукт привлекает своим видом, тем выше вероятность, что он содержит многочисленные добавки, такие как красители, загустители, консерванты и усилители вкуса, которые могут быть вредными.

Ранее диетологи назвали кашу, которую обязательно нужно есть пожилым людям.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал !