Здоров'я

5 порад для живлення шкіри голови восени, якщо волосся почало активно випадати

Дарія Скуб

5 порад для живлення шкіри голови восени, якщо волосся почало активно випадати

Волосся людини систематично оновлюється. Для цього шкіра голови "скидає" старі волосини, де виростають нові. Якщо в день ви втрачаєте приблизно 150 штук, то це – норма. Та якщо більше, тобто на гребінці почав залишатися величезний жмут, то настав час додати засоби з догляду й зміцнення фолікул.

Дізнайтеся в матеріалі UAportal, як подбати про красу й здоров’я вашого ослабленого волосся.

З'ясуйте причину проблеми

Ідеальний варіант – консультація з трихологом. Він визначить причину випадіння волосся та порадить найбільш дієві способи його живлення. Переважно шевелюра рідіє від наступних факторів: прийняття ліків проти тиску, а також похідних вітаміну А; захворювання суглобів або вовчак; ендокринні порушення, а також порушення в роботі печінки; полікістоз.

Усе це діагностують лікарі. Вони ж радять, що допоможе усунути проблему чи пом'якшити її вплив на волосся. Також є простіші причини, наслідки яких ви можете скоригувати самостійно. Наприклад:

  • У вас сувора дієта. Відновіть повноцінне харчування, але попередньо порадьтеся з дієтологом.
  • Ви нещодавно народили. Волосся поступово відновиться, а способи його живлення порадить трихолог.
  • У вас є лупа, надмірна жирність чи сухість шкіри. Доберіть якісні засоби з догляду, які підходять до типу шкіри.
  • Ви часто фарбуєте волосся чи використовуєте випрямлювач/плойку. Підживлюйте волосся масками й скористайтеся салонними доглядовими процедурами.
  • Ви забагато хвилюєтеся. Спробуйте пити заспокійливі трав'яні чаї або ж зверніться до психолога.
 

Що ще може допомогти покращити стан волосся?

Делікатний догляд. Якомога менше травмуйте волосся. Не пересушуйте шкіру голови частим миттям, не розчісуйте шевелюру одразу після миття й не використовуйте фен на максимальній потужності. Також можна використовувати лікувальні шампуні з цинком, які є в наявності в аптеках.

Зміцнення волосяних фолікул. З віком або з інших причин із цибулин починає рости слабке волосся з коротким циклом життя. Проте спеціальні засоби зі зміцнення й проти випадіння допоможуть відновити повноцінне функціонування фолікул.

Масажі. Завдяки щоденному масажу шкіри голови протягом п'яти хвилин до волосин швидше надходитимуть активні компоненти й кисень, а також покращиться кровообіг. Його можна робити як руками, так і м'яким гребінцем (він видалить відмерле волосся, а на його місці ростиме нове).

Професійні процедури. Яка з процедур буде найбільш ефективною – визначить лікар. На сьогодні трихологи радять проводити мезотерапію, кріотерапію, мікроструми й плазмоліфтинг. Іноді потрібно проходити декілька процедур, а іноді – цілий курс.

Правильне харчування. Не забудьте вводити в раціон тваринний білок (риба, м'ясо, яйця), продукти із залізом (печінка, гречка, горох), цинком (горіхи, квасоля), магнієм (кунжут, висівки), вітамінами D і групи В, а також жирні омега кислоти (жирна риба, морепродукти).

Раніше UAportal писав, які продукти не можна їсти натщесерце.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!