Коли немає опалення: як швидко зігріти ноги взимку

Цьогоріч зима для українців буде нелегкою. Через постійні обстріли росіянами інфраструктури часто доводиться сидіти без світла й без опалення. У таких умовах конвектори, тепловентилятори й кондиціонери не допоможуть суттєво прогріти приміщення. Будинки й квартири швидко охолоджуються.

І найперше, що замерзає від холоду – ноги. UAportal підготував добірку порад, які допоможуть швидко зігріти їх.

Шкарпетки із натурального матеріалу

Найкраще гріють вироби, що не тиснуть, і де переважає в складі вовна, зокрема, мериноса. Вони зменшують гіпергідроз ніг, не дають стопам потіти, не пропускають холодне повітря і створюють всередині оптимальну температуру. Не варто купувати шкарпетки із верблюжої пряжі. Вони коштують значно дорожче, проте мають ті ж властивості, що й вовняні.

Бюджетна альтернатива вовняним шкарпеткам – шкарпетки та капці із флісу. Цей штучний матеріал відмінно утримує тепло, до того ж м'який, легкий, приємний до тіла та повністю гіпоалергенний.

В офісі справжнім порятунком від холоду стануть капці з підігрівом, які працюють від USB-порту. Їх підключають до комп'ютера й буквально за кілька хвилин насолоджуються благодатним теплом.

Ванна для ніг

Наберіть у велику місткість теплу воду (приблизно 30°С) та опустіть у неї ноги, періодично підливаючи гаряченьку. Ще один варіант – соляні ванни. В теплій воді розчиніть 2 столові ложки морської солі, а також додайте 15 крапель розмаринової олії та 2 столових ложки молока. Погрійте в розчині ноги. Так ви розслабите судини й швидко зігрієтеся.

Грілка

Цей спосіб найшвидше зігріває ноги. Ви можете скористатися перевіреною роками гумову місткість або один із сучасних електричних приладів. Грілка миттєво покращує кровообіг і дозволяє запобігти застудним захворюванням. Додатково деякі з моделі мають вбудовану функцію масажу, який ще краще стимулює кровообіг.

Зігрівальний крем

Сучасний ринок пропонує й зігрівальні креми, у складі яких є м’ята, перець або камфора. Такі засоби чудово покращують циркуляцію крові, завдяки чому швидко зігрівають ноги. Додаткові їхні переваги – ефективно доглядають за шкірою стоп, пом’якшують, зволожують і роблять її гладенькою.

Спорт

Фізичні вправи, в тому числі включаючи похід до тренажерного залу або просто постійний рух протягом дня, сприяють пришвидшенню кровообігу, що, своєю чергою, підвищує температуру тіла. Навіть прості розмахування ногами, стрибки на місці й присідання посилають кров до холодних кінчиків пальців.

Пластирі кайро або хоккайро

Ці японські пластирі усередині мають тирсу та сіль, які при відкриванні взаємодіють з киснем та виділяють тепло. Один такий виріб може набрати температуру до 70°С та гріє протягом 8 годин. Його зазвичай прикріплюють до одягу, рукавичок чи кладуть у взуття. Хоккайро не можна клеїти на голе тіло. Інакше буде опік.

Раніше UAportal писав, як нагріти кімнату без обігрівача поки немає опалення.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!