Лайфхаки

Як вберегтись від падінь на льоду в ожеледицю: поради, які врятують від травм

Анна Яценко

Як вберегтись від падінь на льоду

Одним із неприємних явищ зимового періоду є ожеледиця. На жаль, не кожна людина знає, як убезпечити себе та не отримати травми під час падіння. На територіях, де утворюється масове скупчення людей, двірники борються всіма способами з кригою, щоб мінімізувати кількість постраждалих від цього природного явища. Але є вулиці та дворики, які не встигають прибирати і вони, як правило, стають головними ворогами городян. UAportal розповів, що робити пішоходові в ожеледь, щоб не постраждати.

Взуття

Насамперед знадобиться правильне зимове взуття. Бажано з рельєфною підошвою, оскільки вона забезпечить гарне зчеплення з льодом. Підошва такого взуття має бути гумова або каучукова, оскільки ці матеріали не замерзають за низьких температур. Про підбори в таку погоду краще забути та вибрати взуття на плоскій підошві.

Також на підошву можна додати спеціальні пристрої проти ковзання – гумові прокладки. Якщо немає під рукою нічого – беріть звичайний медичний пластир та приклейте його до підошви. Надовго його не вистачить, але швидко добігти до призначення він допоможе. Можна знайти старі шматочки повсті та приклеїти їх до підошв за допомогою суперклею – такого захисту вистачить трохи довше.

Взуття для зими повинне відповідати наступним критеріям:

Бути стійким. Для зими краще вибирати взуття на низькому ходу або широкому масивному підборі.

Вирізнятися високою якістю матеріалу. Важливо, щоб підошва була м'якою та еластичною, адже твердий матеріал на холоді стане твердішим і, відповідно, слизьким.

Бути за розміром. У надто вільному взутті, як і в тісному, ваші кроки будуть менш впевненими, що може призвести до втрати рівноваги.

Крім усього вищезгаданого, зимове взуття повинне бути теплим. Погодьтеся, що пересуватися стає важче, коли Ви практично не відчуваєте своїх ніг від холоду. Саме тому варто вибирати взуття з добрими теплоізоляційними характеристиками.

Як правильно пересуватися по ожеледиці

Насамперед, на зимових вулицях необхідно бути уважними, дивитися під ноги, стежити за тим, куди робите наступний крок. Ходити треба повільно, дрібними кроками, ступаючи на всю підошву.

Руки не повинні бути в кишенях. При падінні це може призвести до серйозніших травм, оскільки ви не встигнете захистити руками тіло перш ніж впадете.

Людям, які користуються палицею, варто оснастити її гумовим наконечником.

При плануванні маршруту краще вибирати розчищені чи посипані піском тротуари.

У ситуаціях, коли втрачено рівновагу і падіння неминуче, вміння правильно падати може запобігти травмам. Під час падіння фахівці радять не виставляти вперед руки, які неминуче приймуть на себе вагу всього тіла, що може призвести до переломів. Саме цей інстинктивний рух спричиняє те, що переломи рук є найчастішою травмою на льоду. Падаючи, краще спробувати згрупуватися, злегка нахилившись уперед, зігнувши руки в ліктях і ноги в колінах, притиснувши руки до тулуба. При цьому постаратися повернутися так, щоб упасти на бік. Це допоможе пом'якшити удар і знизить ризик переломів та інших ушкоджень.

Щоб убезпечити себе від черепно-мозкових травм під час падіння на спину, необхідно притиснути підборіддя до грудей, а руки розкинути убік. І все ж таки пам'ятайте, що кращою профілактикою травматизму в ожеледицю залишається уважність і обережність.

Нагадаємо, на дворі надто швидко прийшла зима, дороги можуть бути засніжені, або вкриті льодом, тому керування автомобілем у зимовий період потребує підготовки. UAportal розповів, що робити, якщо автомобіль втратив керування на слизькій дорозі.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш телеграм канал!