На вихідних Землю накриє магнітна буря: у які дні треба поберегтися

У березні на українці очікує кілька магнітних бур різної інтенсивності, що будуть мати значний вплив на здоров'я. Найближчою небезпечною датою є 19 березня.

Згідно з даними meteoagent.com, друга половина березня буде сповнена впливом магнітних бур. Проте більшість з них будуть не сильні.

Онлайн-прогноз здійснюють за допомогою супутникових систем NOAA, TESIS і наукових міжнародних метеорологічних лабораторій по всьому світу.

• 16-18 березня – низька сонячна буря.
• 19 березня – сильна сонячна буря.
• 20-21 березня – сонячна буря середньої інтенсивності.
• 22-25 березня – сонячна буря низької потужності.

• 26-27 березня – потужна сонячна буря.
• 28-31 березня – сонячна буря низької потужності.

Як магнітні бурі впливають на здоров'я

Під час магнітних бур у людей погіршується стан здоров'я, з'являється головний біль та погане самопочуття.

У цей час варто дотримуватися кількох правил:

• Сон має тривати не менше 7 годин. В такі дні краще лягати спати не пізніше 22.00 і прокидатися о 6.00-7.00 ранку.
• Щоденне харчування має містити сезонні фрукти та овочі. Організм треба насичувати вітамінами та мінералами. Харчування має бути збалансованим.

• Пийте багато води, підтримуйте водний баланс й орієнтуйтеся на відчуття голоду та спраги.
• Відмовтеся від кофеїну та спиртного. Вони можуть погіршити ваше самопочуття.
• Якщо почуваєтеся погано, то краще звернутися до лікаря чи на медичну консультацію.
• Додайте в своє життя спорт та активний відпочинок. Фізична активність повинна бути адекватною і дозованою, краще викладатися на 50% та не робити з останніх сил.

• Гуляйте на свіжому повітрі і займайтеся спортивною ходьбою
• Займатися медитаціями.

Увага! Цей контент має виключно інформаційний характер і не містить жодних медичних порад. З приводу прийому ліків, встановлення діагнозів та інших медичних порад зверніться до лікаря.

Нагадаємо, лікарі розповіли, чому звичка регулярно їсти желе без цукру може покращити стан вашого організму. Воно містить незамінні амінокислоти, будівельні блоки білків, які можуть принести велику користь для організму.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!