Слідкуйте за самопочуттям: прогноз магнітних бур на 14 вересня

У найближчі два дні суттєвих геомагнітних коливань не прогнозують. Геомагнітну активність оцінюють за планетарним К-індексом за шкалою від 0 до 9. Показники від 1 до 4 свідчать про незначні коливання, тоді як значення 5 і вище відповідають магнітній бурі.

У понеділок, 14 вересня, прогнозують дещо вищий показник — К-індекс близько 3,7. Водночас він також залишатиметься в межах зеленого рівня та відповідатиме слабкій магнітній активності. Про це повідомляє Центр прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA.

Читайте також: Вченим вдалось визначити, чим пахне у космосі: результат вражає

Що таке магнітні бурі

Магнітні бурі виникають через активні процеси на Сонці — зокрема спалахи та викиди заряджених частинок. Коли потоки протонів та електронів досягають магнітосфери Землі, вони спричиняють геомагнітні збурення.

Незначні коливання з К-індексом від 1 до 4 зазвичай не мають помітного впливу на повсякденне життя. Сильніші бурі, від К-індексу 5, можуть впливати на роботу супутників, радіозв’язку та інших технологічних систем. За високої геомагнітної активності також зростає ймовірність появи полярних сяйв.

Як магнітні бурі можуть впливати на самопочуття

Деякі люди під час періодів геомагнітної активності можуть скаржитися на головний біль, втому, дратівливість або відчуття стресу. Водночас такі симптоми можуть мати й інші причини, тому не варто автоматично пов’язувати погане самопочуття саме з магнітними бурями.

Спеціальних препаратів для "лікування" наслідків магнітних бур не існує. Якщо людина має призначені лікарем ліки від певних захворювань, їх слід приймати відповідно до рекомендацій фахівця.

Як підтримати організм у період геомагнітної активності

Щоб підтримувати нормальне самопочуття, варто:

• дотримуватися стабільного режиму сну та відпочинку;
• харчуватися збалансовано, не зловживати жирною, гострою та солоною їжею;
• обмежити алкоголь і надмірне вживання кави;
• пити достатньо води та за бажанням замінити частину кави трав’яним чаєм;

• більше гуляти на свіжому повітрі, уникаючи тривалого перебування під прямим сонцем;
• підтримувати помірну фізичну активність;
• намагатися уникати конфліктів і зайвих стресових ситуацій;
• людям із хронічними захворюваннями мати під рукою необхідні ліки та більше уваги приділяти відпочинку.

Контрастний душ вранці може допомогти прокинутися, а тепла ванна ввечері — розслабитися перед сном.

Раніше ми розповідали, що науковці розповіли, що означає віддалення Місяця від Землі для тривалості доби.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!