Следите за самочувствием: прогноз магнитных бурь на 14 сентября

В ближайшие два дня существенные геомагнитные колебания не прогнозируют. Геомагнитную активность оценивают по планетарному К-индексу по шкале от 0 до 9. Показатели от 1 до 4 свидетельствуют о незначительных колебаниях, тогда как значения 5 и выше соответствуют магнитной буре.

В понедельник, 14 сентября, прогнозируют несколько более высокий показатель - К-индекс около 3,7. В то же время он будет оставаться в пределах зеленого уровня и будет соответствовать слабой магнитной активности. Об этом сообщает Центр прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA.

Читайте также: Ученым удалось определить, чем пахнет в космосе: результат поражает

Что такое магнитные бури

Магнитные бури возникают из-за активных процессов на Солнце — в частности, вспышки и выбросы заряженных частиц. Когда потоки протонов и электронов достигают магнитосферы Земли, они влекут за собой геомагнитные возмущения.

Незначительные колебания с К-индексом от 1 до 4 обычно не оказывают заметного влияния на повседневную жизнь. Более сильные бури, от К-индекса 5, могут влиять на работу спутников, радиосвязи и других технологических систем. При высокой геомагнитной активности также растет вероятность появления полярных сияний.

Как магнитные бури могут влиять на самочувствие

Некоторые люди во время периодов геомагнитной активности могут жаловаться на головную боль, усталость, раздражительность или чувство стресса. В то же время, такие симптомы могут иметь и другие причины, поэтому не стоит автоматически связывать плохое самочувствие именно с магнитными бурями.

Специальных препаратов для лечения следствий магнитных бурь не существует. Если человек должен назначенное врачом лекарство от определенных заболеваний, его следует принимать в соответствии с рекомендациями специалиста.

Как поддержать организм в период геомагнитной активности

Чтобы поддерживать нормальное самочувствие, следует:

• соблюдать стабильный режим сна и отдыха;
• питаться сбалансированно, не злоупотреблять жирной, острой и соленой пищей;
• ограничить алкоголь и чрезмерное употребление кофе;

• пить достаточно воды и по желанию заменить часть кофе травяным чаем;
• больше гулять на свежем воздухе, избегая длительного пребывания под прямым солнцем;
• поддерживать умеренную физическую активность;
• пытаться избегать конфликтов и излишних стрессовых ситуаций;
• людям с хроническими заболеваниями иметь под рукой необходимые лекарства и больше внимания уделять отдыху.

Контрастный душ утром может помочь проснуться, а теплая ванна вечером – расслабиться перед сном.

Ранее мы рассказывали, что ученые рассказали, что значит удаление Луны от Земли для продолжительности суток.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!