Вчені назвали три ефективних способи кинути курити
Вчені провели дослідження, щоб визначити найефективніші методи боротьби за здоровий спосіб життя, зокрема, відмову від куріння. У цьому дослідженні, в якому брали участь 157 179 курців з 319 окремих досліджень, виявилися три ефективних методи, які допомагають людям кинути курити протягом щонайменше півроку.
Про це пише ScienceAlert.
Читайте також: Вчені дослідили вплив електронних сигарет: Шанс безпліддя у жінок зростає на 50%
Нікотин, що міститься в сигаретах, робить важким завданням відмовитися від куріння самостійно, і це вдається лише 6 з 100 осіб. Ось методи, які виявилися найбільш ефективними:
- Препарати Варениклін і Цитизин: ці препарати стимулюють специфічні рецептори в мозку, які зазвичай активуються нікотином. Вони надають мозку необхідний стимул, не потребуючи нікотину, і блокують його дію. Близько 14 з 100 курців, які використовували ці препарати, змогли позбутися звички курити щонайменше на півроку.
- Нікотинові електронні сигарети: цей метод теж допоміг близько 14 з 100 курців позбутися залежності від сигарет.
- Комбінація двох видів нікотинозамісної терапії - пластирів і жувальної гумки.
Це дослідження також підкреслило, що поступова відмова від нікотину може бути ефективнішою, ніж раптове припинення куріння.
Нагадаємо, ми вже писали, як самостійно кинути курити.
Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!