Ученые назвали три эффективных способа бросить курить
Ученые провели исследование, чтобы определить наиболее эффективные методы борьбы за здоровый образ жизни, в частности отказ от курения. В этом исследовании, в котором участвовало 157 179 курильщиков из 319 отдельных исследований, оказались три эффективных метода, помогающих людям бросить курить в течение по меньшей мере полугода.
Об этом пишет ScienceAlert.
Читайте также: Ученые исследовали влияние электронных сигарет: Шанс бесплодия у женщин растет на 50%
Содержащийся в сигаретах никотин делает трудной задачей отказаться от курения самостоятельно, и это удается лишь 6 из 100 человек. Вот методы, которые оказались наиболее эффективными:
- Препараты Варениклин и Цитизин: эти препараты стимулируют специфические рецепторы в мозге, обычно активируемые никотином. Они оказывают мозгу необходимый стимул, не нуждаясь в никотине, и блокируют его действие. Около 14 из 100 курильщиков, которые использовали эти препараты, смогли избавиться от привычки курить по меньшей мере на полгода.
- Никотиновые электронные сигареты: этот метод тоже помог около 14 из 100 курильщиков избавиться от зависимости от сигарет.
- Комбинация двух видов никотинозаместительной терапии – пластырей и жевательной резинки.
Это исследование также подчеркнуло, что постепенный отказ от никотина может быть более эффективным, чем внезапное прекращение курения.
Напомним, мы уже писали, как самостоятельно бросить курить.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!