Вчені прогнозують інтенсивний вплив магнітних бур: як вберегти здоров'я
Як вже відомо, перший місяць цієї осені відзначиться значною кількістю магнітних бур. Тож варто бути пильними та слідкувати за свої здоров'ям.
Як повідомляють вчені з Центру передбачення космічної погоди Національного агентства океанографічних та атмосферних досліджень США, на вівторок 13 вересня припаде перший пік чотириденної магнітної бурі.
Найдовша магнітна буря триватиме з 13 по 16 вересня. Підвищена сонячна активність спричинить магнітні бурі середньої інтенсивності. Геомагнітні коливання можуть нести загрозу для здоров'я та самопочуття метеозалежних людей, особливо для тих, хто має хронічні хвороби.
Основні симптоми, які найчастіше турбують метеочутливих людей, це:
- головний біль
- слабкість
- запаморочення
- агресія
- проблеми зі сном
- підвищений артеріальний тиск
- біль у м'язах і суглобах
Як пережити магнітні бурі
- Спіть не менше 7 годин. Сон дуже важливий у такий період буремний період.
- Організм має отримувати достатньо вітамінів та мінералів, тому додайте у щоденне харчування сезонні фрукти та овочі.
- Поповнюйте водний баланс та орієнтуйтеся на відчуття голоду та спраги.
- Не вживайте кофеїну та спиртного. Вони можуть погіршити ваше самопочуття.
- Проконсультуйтеся з лікарем щодо ваших хронічних захворювань.
- Додайте у розклад дня спорт або ж активний відпочинок.
Нагадаємо, науковці інституту PNAS розкрили секрет, чому помідори не можна тримати у холодильнику.
Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш телеграм канал!