Вже незабаром дві потужні магнітні бурі мучитимуть метеопатів: як вберегтися
Незабаром на Землі очікуються одразу дві магнітні бурі підряд. Їхня потужність сягне К-індексу 4 (помаранчевий рівень небезпечності).
За даними додатку Meteoagent, 2, 3 та 4 жовтня геомагнітне поле Землі перебуває у спокійному стані, однак вже 5 та 6 жовтня вдарить магнітна буря силою у чотири бали.
Вас також зацікавить: Сонячний шторм знищив частину магнітного поля нашої планети: утворилася "магістраль" між Сонцем і Землею (відео)
Магнітні бурі: календар
Як полегшити свій стан при магнітних бурях
- Підтримуйте водний баланс: пийте більше води, щоб запобігти зневодненню. Це допоможе зменшити головний біль та втому.
- Зменште фізичне навантаження: уникайте надмірної активності та важких тренувань, особливо в дні інтенсивних геомагнітних коливань. Відпочинок та спокій допоможуть зберегти енергію.
- Повноцінний сон: намагайтеся забезпечити собі якісний і тривалий сон. Для цього варто дотримуватись стабільного режиму дня та зменшити вплив гаджетів перед сном.
- Релаксація та зниження стресу: практикуйте техніки розслаблення, такі як медитація, йога або дихальні вправи, щоб зменшити рівень стресу та тривожності.
- Слідкуйте за харчуванням: вживайте легку, здорову їжу, багату на вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Це зміцнить імунітет та покращить загальний стан.
- Заспокійливі засоби: за потреби приймайте легкі заспокійливі препарати на основі трав (м'ята, меліса, валеріана) або адаптогени за рекомендацією лікаря.
- Уникайте кофеїну та алкоголю: ці речовини можуть підвищити дратівливість та погіршити самопочуття під час бур.
Нагадаємо, ми писали, що науковці з'ясували, як масштабна сонячна буря "подарувала" Землі нове радіаційне кільце.
Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!