русский
Лайфхаки

Діставайте килими та грілки: Як зігрітися у холодній кімнаті взимку

Владислав Москаленко

Діставайте килими та грілки: Як зігрітися у холодній кімнаті взимку
Як зігритися у холодній кімнаті взимку

Як повідомляє влада, опалювальний сезон 2022-2023 буде найважчим в історії України.

Застерігають, що можливі і короткочасні відключення опалення та світла у будинках українців.

Тому, потрібно бути готовим, щоб при таких ситуаціях не замерзнути та не захворіти. Є декілька порад для обігріву у холодній квартирі або будинку.

Фізична активність

Фізична активність. Джерело: Google
Фізична активність. Джерело: Google

Якщо ви не знаєте, як зігрітися, коли холодно, підйом по сходах на останній поверх. Всього лише 10-15 хвилин фізичної активності допоможуть розігріти м'язи. Додатково у вас поліпшаться фізична форма та здоров'я.

Зробіть просту зарядку у кімнаті: розімніть кінцівки(вони найбільше страждають від холоду), шия та тулуб - вправи на ці частини тіла, обов'язково дадуть ефект тепла по всьому тілу.

Теплий одяг

Теплий одяг. Джерело: Google
Теплий одяг. Джерело: Google

Дуже важливо правильно вдягнутися. Якщо потрібно зігрітися у холодному приміщенні, слід дотримуватися правила багатошаровості та одягати одразу кілька теплих речей. Дуже важливими в холодний період є термобілизна, штани з натуральних тканин, в'язані светри тощо. Не варто забувати про теплі шкарпетки.

Також додатково можна вкритися пледом чи ковдрою.

Чай, какао, кава

Чай, какао, кава. Джерело: Google
Чай, какао, кава. Джерело: Google

Зимовими вечорами гарячий чай, кава, какао також допоможуть зігрітися. Якщо переживаєте за віялові вимкнення електроенергії, подбайте про те, щоб у вас був якісний термос. Ви можете приготувати чай або інший гарячий напій заздалегідь та використовувати термос, поки є світло. Якщо у вас газова плита, можна робити це в будь-який час.

Старі килими - знову стануть у пригоді

Старі килими - знову стануть у пригоді. Джерело: Google
Старі килими - знову стануть у пригоді. Джерело: Google

Дістаньте килими та розстеліть їх у квартирі чи будинку. Вони допомагають знизити втрату тепла, а ще ноги не будуть мерзнути від холодної підлоги. Килими можна повісити і на стіни - як це робити наші бабусі ще зовсім недавно. Так ви можете утеплити кімнати в будинку.

Превентивне утеплення

Превентивне утеплення. Джерело: Google
Превентивне утеплення. Джерело: Google

Не забувайте про втрати тепла вашої оселі. Знайдіть протяги холодного повітря, для цього можна взяти запальничку або свічку та пройти з нею біля міжкімнатних, вхідних дверей, під підвіконням, біля вікон. Якщо, свічка або запальничка затухла, то ви маєте протяг холоду. Його потрібно усунути, бо протяг у кімнаті - це теж саме, що ви у мороз відкриєте вікна на провітрювання.

Беремо грілку

Беремо грілку. Джерело: Google
Беремо грілку. Джерело: Google

Щоб зігріти постіль і зігрітися самому, потрібно нагріти води, налити її в грілку або звичайну пластикову пляшку, замотати в рушник і покласти в ліжко. Так ви зможете лягти у теплу постіль або зігріти її.

 

Не нехтуйте порадами, захворіти в холодній квартирі - гірше, ніж зігріватися підручними засобами.

Нагадаємо, тепловідбивний екран за батарею - чи варто купляти.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш телеграм канал!