rus
Українська
Лайфхаки

Держите в спальне: Какие комнатные растения помогают уснуть

Игорь Романько

Какие комнатные растения помогают быстрее и лучше засыпать

В современном мире постоянный стресс, гаджеты и нагрузки могут вызвать бессонницу. Если вы ищете способ снизить вероятность этой проблемы, эксперты рекомендуют попробовать выращивать специальные растения прямо в вашей спальне.

Читайте также: Семь комнатных растений, ядовитых для кошек

Секрет успеха состоит в природном аромате этих растений, который может помочь вам расслабиться и успокоиться, улучшив качество вашего сна, пишет Woman Life.

  • Лаванда – это растение славится своим приятным ароматом и антибактериальными свойствами. Она может помочь успокоить нервы и создать атмосферу покоя;
  • Фиалка – известная своей способностью положительно влиять на нервную систему, помогая снизить уровень стресса;
  • Мелисса — растение, славящееся своими эфирными маслами, оказывающими успокаивающий эффект на нервную систему и стабилизирующими эмоциональное состояние;
  • Комнатный лимон – его яркий запах может освежить вашу спальню и способствовать успокоению нервов. Некоторые исследования показали, что эфирные масла цитрусовых могут улучшить настроение и повысить работоспособность;
  • Гардения - это растение известно своим легким и приятным ароматом, который оказывает положительное влияние на сон и может способствовать его улучшению.

Напомним, что комнатные растения озеленяют ваше пространство и приносят пользу, но могут стать источником неудобств и проблем. Некоторые из них обладают способностью привлекать вредителей, таких как тараканов.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!