Как избежать обморожения зимой: советы от Минздрава
В период сильных морозов следует меньше времени проводить на улице во избежание обморожения. Однако если вас тянет погулять на свежем воздухе, следует придерживаться определенных правил.
Специалисты отмечают, что во время холодов опасно согреваться с помощью алкоголя – крепкие напитки лишь дают мысленное ощущение тепла и поэтому на улице людям "под градусом" легче замерзнуть.
Помочь не замерзнуть позволить носить свободную одежду и правило многослойности – на верх термобелья надо надевать еще несколько вещей из натуральных тканей. Прослойка воздуха между одеждой отлично удерживает тепло.
На мороз не следует выходить без перчаток, шапки и шарфа. Обувь не должна сжимать ногу. Носки должны быть из шерсти или с "начесом".
Министерство здравоохранения Украины дало советы, как не замерзнуть на улице во время морозов и как избежать переохлаждения.
Специалисты отмечают, что во время холода кровеносные сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло. Так приток крови во внутренние органы растет и начинает поддерживать внутреннюю стабильную температуру тела. Но во время этого процесса кровь в конечностях начинает медленнее циркулировать – сначала замерзают пальцы, затем уши и нос. Когда начинает мерзнуть кожа, переохлаждаются подкожный слой, сосуды, мышцы, нервы. Кстати, температура, при которой можно переохладиться, может быть даже плюсовой.
В Минздраве советуют зимой одеваться так, чтобы когда вам стало жарко, было что снять с себя.
Также на морозе следует защищать открытые участки кожи, а перед выходом на улицу желательно съесть теплые блюда и выпить горячего чая. Теплая еда и горячий чай помогут согреться и во время долгой прогулки по морозной погоде.
Если вы долго гуляете на улице в холод, периодически заходите погреться в кафе или магазины.
На улице не замерзнете, если будете активно двигаться – это поможет "разогнать" кровь.
Что категорически запрещено во время морозов:
– касаться металла обнаженными частями тела
– употреблять спиртное
– курить, потому что никотин оказывает губительное влияние на стенки сосудов.
Если же вы получили переохлаждение, следует помнить несколько правил:
- Нужно срочно попасть в теплое помещение, по возможности выпить или съесть горячее.
- В случае обморожения следует срочно обратиться к врачу – пострадавшие участки тела лучше не трогать.
- Если до врача не добраться по каким-либо причинам, то специалисты советуют придерживаться принципа "внутреннего согревания" пораженных частей тела – можно накладывать термоизолирующие повязки (ватно-марлевые, хлопчатобумажные и т.п.), употреблять теплые напитки.
Нельзя согревать пораженные ткани тела горячей водой или возле горячих источников тепла – это может привести к значительному ухудшению состояния.
В случае обморожения можно принимать обезболивающие.
Что делать, если вы заметили человека с обморожением:
- В первую очередь – пострадавшего нужно перевести в теплое помещение и снять с него холодную одежду.
- Пока к пострадавшему будет ехать скорая, можете наложить на пораженные участки тела чистые и обязательно сухие повязки. При этом бинтовать туго запрещено.
- Человека с обморожением нужно много пить теплой жидкости. Накройте пострадавшего от холода покрывалом.
Ни в коем случае нельзя массировать и растирать пораженные холодом участки тела!
Запрещено использовать грелки или горячие компрессы. Также нельзя лопать волдыри, образовавшиеся на месте обморожения.
По возможности, пока человек в сознании, расспросите данные о нем, чтобы потом рассказать медикам нужную информацию. Если до приезда медиков пострадавший потерял сознание и потерял признаки жизни, нужно начать сердечно-легочную реанимацию.
Читайте также советы, как не замерзнуть зимой при отключении отопления.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!