Названная каша, эффективно успокаивающая нервы: есть в каждом доме

Важно помнить, что ваш рацион может влиять на работу нервной системы. Здоровые продукты могут помочь улучшить ее функционирование.

Об этом сообщает диетолог Оксана Скиталинская.

Специалисты по питанию утверждают, что пропаренный рис содержит много витаминов группы В и дополнительные минеральные вещества, способствующие здоровому функционированию нервной системы.

Читайте также: 5 вредных привычек любителей кофе, которые могут укоротить им жизнь

Лучше всего замочить рис на ночь в холодной воде, затем промыть его утром. Это делается для того, чтобы удалить лишний крахмал, который может оказывать негативное влияние на здоровье.

После этого можно приготовить кашу.

Рекомендуется подавать рис с овощами и зеленью, что полезно для кишечника благодаря содержанию пищевых волокон.

Напомним, мы уже писали, какой чай может навредить вашему здоровью.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!