Полезно ли пить черный чай: его плюсы

Знали ли вы, что черный чай - один из самых популярных в мире напитков. Он имеет не только отличный вкус, но и много полезных свойств.

Об этом сообщили в Pixel. Отметили, что черный чай оказывает тонизирующее действие из-за содержания кофеина. Это помогает взбодриться и улучшить концентрацию внимания. Также чай повышает давление, которое может быть полезно для людей, имеющих с этим проблемы.

Читайте также: Чай или кофе: какой напиток лучше подходит для завтрака или ужина

Кроме того, чай содержит большое количество антиоксидантов. Они помогают защитить организм от свободных радикалов, которые могут привести к развитию раковых заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем.

Важно помнить, что чай – это все-таки напиток с кофеином. Поэтому не стоит пить его слишком много, чтобы не вызывать побочных эффектов, таких как бессонница, тревожность и головные боли. Взрослому человеку достаточно выпивать две-три чашки чая в день.

Чтобы извлечь максимальную пользу от чая, важно правильно его заваривать. Для этого нужно взять 2-3 щепотки черного чая на 250 мл воды. Вода должна быть горячей, но не кипящей, около 90 градусов. Чай заваривают в течение 3-5 минут.

Напомним, ранее мы писали о 5 вещах, которые нельзя делать утром, чтобы не навредить здоровью.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал !