Шесть продуктов, которые помогут вам согреться и уменьшить расходы на отопление

Некоторые продукты могут помочь согреться. Когда вам будет тепло, температура воздуха дома может быть меньше. Это снизит ваши расходы на отопление.

С наступлением холодов и морозов один простой трюк поможет вам не замерзнуть. В частности, это употребление правильной пищи, сообщает Echo.

Благодаря некоторым продуктам вы можете поддерживать комфортную температуру тела. Эксперты из сна в Bed Kingdom выделили шесть лучших продуктов, которые можно перекусить поздним вечером, которые естественным образом разогревают ваше тело, а также способствуют сну.

По их словам, из-за высоких цен на отопление нужно искать альтернативные пути для согревания. Поэтому одним из них есть еда, которую можно съесть перед сном.

Шесть продуктов, которые помогут вам согреться

1. Орехи (арахис, миндаль, фисташки). Эти продукты ускорят метаболизм и увеличат тепло тела, таким образом согревая вас перед сном. Кроме того, эти орехи содержат мелатонин, природный гормон, который помогает контролировать ваш цикл сна.

2. Корица. Не случайно корица ассоциируется с зимой, поскольку ее термогенные свойства повышают тепло тела. Поэтому ее идеально употреблять перед сном и когда холодно. Употребление корицы в стакане молока на ночь не только согреет вас, но благодаря триптофану в молоке, вызывающему сон, вам также будет легче отдохнуть.

3. Овсянка. Овес медленно расщепляется в вашем организме из-за высокого содержания отрубей и клетчатки, и это медленное пищеварение высвобождает тепловую энергию. Кроме того, эта пища содержит также мелатонин для улучшения сна.

4. Бананы наполнены витамином B и магнием. Они помогают функционировать щитовидной железе и надпочечникам, регулируя температуру тела в холодную погоду. На самом деле, высокий уровень магния не только согревает вас, но также помогает вашим мышцам расслабиться и успокоить ваше тело, чтобы вы могли легко заснуть.

5. Имбирь помогает согреться. Благодаря сосудорасширяющим свойствам этого продукта ваши кровеносные сосуды расслабляются, что способствует увеличению кровотока, помогая вашему телу нагреваться.

6. Морковь разогревает ваше тело из-за необходимости дополнительной энергии во время пищеварения. И хотя некоторые овощи могут быть не лучшим продуктом для потребления, прежде чем попытаться закрыть глаза, морковь является одним из овощей, которые будут способствовать сну, поскольку они содержат альфа-каротин, а также калий.

Ранее UAportal писал о том, как быстро согреть ноги, чтобы не заболеть зимой.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!