Тепло обувайтесь и соблюдайте принцип многослойности: как не замерзнуть в холодную погоду

Чтобы избежать простуды в холодное время года, особое внимание следует уделять утеплению ног. Конечности имеют наихудшее кровоснабжение по сравнению с другими частями тела. Человек может простудиться, когда холод замедляет обменные процессы в организме, приводит к уменьшению кровообращения и ослаблению иммунитета.

Об этом пишет ТСН.

Основные рекомендации, как одеваться и как обуваться, чтобы избежать переохлаждения и простуды:

1. Одевайтесь в соответствии с погодой.
2. Обувь должна быть теплой и водонепроницаемой, уделяйте особое внимание материалу подошвы, поскольку резиновые подошвы могут простудить стопы.
3. Используйте шерстяные носки для дополнительного утепления.
4. Надевайте несколько слоев одежды в холодную погоду.
5. Избегайте натуральных тканей, таких как хлопок, потому что они плохо сохраняют тепло.
6. Выбирайте теплые материалы для верхней одежды и шапки.
7. Обращайте внимание на ткани, хорошо сохраняющие тепло и отводящие лишнюю влагу.

Читайте также: Раскрываем правду: топ-5 продуктов, польза которых переоценена

Следуя этим рекомендациям, вы сможете надежно защититься от холода, а свой организм – от простуды.

Напомним, мы уже писали, какую привычку у людей, которые никогда не болеют.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!