Українська
English
Polski
Здоровье

Диетолог назвала лучший напиток, который поможет быстрее похудеть

Игорь Романько

Диетолог назвала преимущества зеленого чая для похудения
Диетолог назвала преимущества зеленого чая для похудения

Обычно мы ищем дорогие "суперфуды" для решения своих проблем с весом и здоровьем, но иногда ответы на наши вопросы по похудению и уменьшению воспаления могут быть очень простыми и доступными, как, например, зеленый чай.

Этот напиток, который есть под рукой, может иметь ключевое положительное влияние на наше здоровье, контроль веса и общее состояние организма. Диетолог Джесси Федер подтверждает эти положительные свойства зеленого чая, считая его наиболее эффективным для похудения и уменьшения воспаления.

Читайте также: Зеленый чай для похудения – советы врачей

Зеленый чай благодаря содержанию антиоксидантов, известных как катехины, способствует снижению жира на животе, повышению метаболизма и активизации окисления жира. Катехины также обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь снизить хроническое воспаление, что способствует развитию ожирения и других проблем со здоровьем.

Зеленый чай содержит большое количество полифенолов, являющихся мощными антиоксидантами, способствующих уменьшению воспаления в организме. Некоторые антиоксиданты вместе с кофеином в зеленом чае могут повысить метаболизм и способствовать сжиганию жира.

Зеленый чай – идеальный напиток для осеннего сезона. Независимо от того, хотите ли вы похудеть или уменьшить воспаление в организме, зеленый чай может пригодиться вам. Добавьте его в свой ежедневный рацион, заменив одну чашку кофе, сока или сладких напитков. Рекомендуется пить 1-2 чашки зеленого чая в день.

Помните, что сочетание зеленого чая со сбалансированной диетой и регулярной физической активностью может положительно повлиять как на контроль веса, так и на общее самочувствие.

Напомним, мы уже писали, какие продукты богаты кальцием и витамином D.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!