На выходных Землю накроет магнитная буря: в какие дни нужно поберечься

В марте украинцы ожидает несколько магнитных бурь разной интенсивности, которые будут иметь значительное влияние на здоровье. Ближайшая опасная дата - 19 марта.

Согласно данным meteoagent.com, вторая половина марта будет преисполнена влиянием магнитных бурь. Однако большинство из них будут не сильны.

Онлайн-прогноз осуществляют с помощью спутниковых систем NOAA, TESIS и международных метеорологических лабораторий по всему миру.

• 16-18 марта – низкая солнечная буря.
• 19 марта – сильнейшая солнечная буря.
• 20-21 марта – солнечная буря средней интенсивности.
• 22-25 марта – солнечная буря низкой мощности.
• 26-27 марта – мощная солнечная буря.
• 28-31 марта – солнечная буря низкой мощности.

Как магнитные бури влияют на здоровье

Во время магнитных бурь у людей ухудшается состояние здоровья, появляются головные боли и плохое самочувствие.

В настоящее время следует придерживаться нескольких правил:

• Сон должен продолжаться не менее 7 часов. В такие дни лучше ложиться спать не позже 22.00 и просыпаться в 6.00-7.00 утра.
• Ежедневное питание должно содержать сезонные фрукты и овощи. Организм нужно насыщать витаминами и минералами. Питание должно быть сбалансированным.
• Пейте много воды, поддерживайте водный баланс и ориентируйтесь на чувство голода и жажды.
• Откажитесь от кофеина и спиртного. Они могут усугубить ваше самочувствие.
• Если чувствуете себя плохо, то лучше обратиться к врачу или на медицинскую консультацию.
• Разместите в свою жизнь спорт и активный отдых. Физическая активность должна быть адекватной и дозированной, лучше выкладываться на 50% и не делать из последних сил.
• Играйте на свежем воздухе и занимайтесь спортивной ходьбой
• Заниматься медитациями.

Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу.

Напомним, врачи рассказали, почему привычка регулярно есть желе без сахара может улучшить состояние вашего организма. Оно содержит незаменимые аминокислоты, строительные блоки белков, которые могут принести большую пользу организму.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!