Українська
Здоровье

Шесть простых правил, которые помогут отрастить длинные и крепкие ногти

Дутик Катерина

Как быстро отрастить длинные ногти - как сделать так, что ногти не ломались
Длинные и крепкие ногти можно отрасти всего за неделю или месяц

Крепкие и длинные ногти можно отрастить достаточно быстро. Однако при этом нужно соблюдать несколько простых правил.

Через неделю или месяц ваши ногти могут не только окрепнуть, но и стать здоровее. Об этом пишет 5-Minute Crafts.

Заметим, что ряд факторов (возраст, состояние здоровья, гормоны, генетика, вид деятельности) оказывают влияние на скорость роста ногтей. Если у вас постоянно ломаются ногти, лучше обратиться к врачу и узнать первопричину.

Что нужно сделать, чтобы ногти быстро отросли

1. Подпиливайте ногти правильно.

  • Начинайте с подпиливания кончика ногтя, чтобы сделать его короче.
  • Пилу необходимо держать перпендикулярно к ногтю.
  • Края ногтей подпиливайте не слишком сильно, поскольку они станут более ломкими и дальше.
  • Пилять ногти нужно только тогда, когда они полностью высохли. Влажные ногти становятся более мягкими и хрупкими из-за воды, которую они впитали.
  • Используйте мягкую пилу, чтобы не повредить ногти.

2. Не обрезайте кутикулу

  • Кутикула действует как барьер для микробов. Она защищает ногти и помогает им удерживать влагу, поэтому кутикулу лучше осторожно отодвинуть и не обрезать.

3. Используйте качественный лак

  • Выбирайте лаки на водной основе, поскольку они более нежны для ногтей.
  • Лучше не пользоваться лаками для ногтей, если хотите отрастить их.
  • Не используйте жесткие жидкости для снятия лака, они могут пересушить и повредить ногти. Избегайте продуктов, содержащих ацетон.

4. Сбалансированное питание ускорит рост ногтей и сделает их крепче.

Следует употреблять продукты, содержащие следующие полезные вещества:

  • биотин (орехи, лосось, семена);
  • белок (курица, нежирная говядина, арахис);
  • фолиевая кислота (зелень, авокадо, зеленый горошек);
  • витамин А (морковь, тыква, яблоки);
  • витамин С (цитрусовые, помидоры, клубника).

5. Защитите ногти и не подвергайте ногти воздействию агрессивных химикатов, в частности мыла и моющих средств.

Агрессивные химикаты делают ногти ускоряющими ломки и повреждения. Всегда одевайте защитные перчатки, прежде чем выполнять работу по дому.

6. Не пересушивайте руки и ногти

При частом использовании дезинфицирующих средств для рук кожа будет пересушенной. Поэтому обязательно увлажняйте руки, ногти и кутикулу. Это поможет удерживать влагу, делая ногти крепче.

Как нужно пользоваться феном, чтобы не навредить волосам? Подробности – в материале UAportal.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!

ЛайфхакиЗдоровье