Здоров'я

Шість простих правил, які допоможуть відростити довгі та міцні нігті

Дутік Катерина

Як швидко відростити довгі нігті - як зробити так, що нігті не ламались

Міцні та довгі нігті можна відростити досить швидко. Проте при цьому потрібно дотримуватися кількох простих правил.

За тиждень чи місяць ваші нігті можуть не лише зміцніти, але й стати здоровішими. Про це пише 5-Minute Crafts.

Зауважимо, що низка факторів (вік, стан здоров'я, гормони, генетика, вид діяльності) впливають на швидкість росту нігтів. Якщо у вас постійно ламаються нігті, краще звернутися до лікаря та з'ясувати першопричину.

Що потрібно зробити, щоб нігті швидко відросли

1. Підпилюйте нігті правильно.

  • Починайте з підпилювання кінчика нігтя, щоб зробити його коротшим.
  • Пилку необхідно тримати перпендикулярно до нігтя.
  • Краї нігтів підпилюйте не надто сильно, оскільки вони стануть більш ламкими й надалі.
  • Пиляти нігті потрібно лише тоді, коли вони повністю висохли. Вологі нігті стають м’якшими й крихкими через воду, яку вони ввібрали.
  • Користуйтеся м'якою пилкою, щоб не пошкодити нігті.

2. Не обрізайте кутикулу

  • Кутикула діє як бар'єр для бактерій. Вона захищає нігті та допомагає їм утримувати вологу, тому кутикулу краще обережно відсунути та не обрізати.

3. Використовуйте якісний лак

  • Обирайте лаки для на водній основі, оскільки вони більш ніжні для нігтів.
  • Найкраще не користуватися лаками для нігтів, якщо хочете відростити їх.
  • Не використовуйте жорсткі рідини для зняття лаку, вони можуть пересушити та пошкодити нігті. Уникайте продуктів, у складі яких є ацетон.

4. Збалансоване харчування прискорить ріст нігтів і зробить їх міцнішими.

Потрібно вживати продукти, які містять наступні корисні речовини:

  • біотин (горіхи, лосось, насіння);
  • білок (курка, нежирна яловичина, арахіс);
  • фолієва кислота (зелень, авокадо, зелений горошок);
  • вітамін А (морква, гарбуз, яблука);
  • вітамін С (цитрусові, помідори, полуниця).

5. Захистіть нігті та не піддавайте нігті впливу агресивних хімікатів, зокрема мила та засобів для миття.

Агресивні хімікати роблять нігті прискорюють ламання та пошкодження. Завжди одягайте захисні рукавиці, перш ніж виконувати роботу по дому.

6. Не пересушуйте руки та нігті

У разі частого використання дезінфекційних засобів для рук шкіра буде пересушеною. Тому обов'язково зволожуйте руки, нігті та кутикулу. Це допоможе утримувати вологу, роблячи нігті міцнішими.

Як потрібно користуватися феном, щоб не нашкодити волоссю? Деталі – в матеріалі UAportal.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!