Уже вскоре две мощные магнитные бури будут мучить метеопатов: как уберечься

В скором времени на Земле ожидаются сразу две магнитные бури подряд. Их мощность достигнет К-индекса 4 (оранжевый уровень опасности).

По данным приложения Meteoagent, 2, 3 и 4 октября геомагнитное поле Земли находится в спокойном состоянии, однако уже 5 и 6 октября ударит магнитная буря силой в четыре балла.

Вас также заинтересует: Солнечный шторм уничтожил часть магнитного поля нашей планеты: образовалась "магистраль" между Солнцем и Землей (видео)

Магнитные бури: календарь

Как облегчить свое состояние при магнитных бурях

1. Поддерживайте водный баланс: пейте больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Это поможет уменьшить головную боль и усталость.
2. Уменьшите физическую нагрузку: избегайте чрезмерной активности и тяжелых тренировок, особенно в дни интенсивных геомагнитных колебаний. Отдых и покой помогут сохранить энергию.
3. Полноценный сон: старайтесь обеспечить себе качественный и продолжительный сон. Для этого следует соблюдать стабильный режим дня и уменьшить влияние гаджетов перед сном.
4. Релаксация и снижение стресса: практикуйте техники расслабления, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, чтобы уменьшить уровень стресса и тревожности.
5. Следите за питанием: употребляйте легкую, здоровую пищу, богатую витаминами, минералами и антиоксидантами. Это укрепит иммунитет и улучшит общее состояние.
6. Успокаивающие средства: при необходимости принимайте легкие успокаивающие препараты на основе трав (мята, мелисса, валериана) или адаптогены по рекомендации врача.
7. Избегайте кофеина и алкоголя: эти вещества могут повысить раздражительность и ухудшить самочувствие во время бурь.

Напомним, мы писали, что учёные выяснили, как масштабная солнечная буря "подарила" Земле новое радиационное кольцо.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!