Как быстро избавиться от икоты: эффективные советы

Икота может быть неприятным явлением, но существует несколько методов, которые помогут вам избавиться от нее. UAportal расскажет о нескольких советах, которые могут помочь вам.

Дыхание и релаксация

Глубокое и спокойное дыхание может помочь расслабиться и снять икот. Попытайтесь вдыхать медленно через нос, задерживая дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдыхайте через рот. Повторяйте этот процесс несколько раз.

Вода

Выпив стакан воды, вы можете расслабить диафрагму и приостановить икоту.

Сжатие края стола

Использование края стола для сжатия может раздражать нервные окончания и остановить икот. Положите руки на край стола и легко нажимайте на него несколько секунд.

Читайте также: Как быстро перестать икать: проверенные советы

Холодный или горячий напиток

Попытайтесь налить воду со льдом или горячую воду в стакан и быстро выпить. Изменения температуры могут повлиять на диафрагму и остановить икоту.

Активность и упражнения

Иногда физическая активность, такая как прыжки или бег, может помочь остановить икоту. Активность способствует расслаблению диафрагмы и лишает вас икоты.

Напомним, икота возникает из-за непроизвольных сокращений диафрагмы, мышцы, которая расположена между грудью и животом.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал !