Як кинути палити самостійно: 5 популярних способів

Про шкоду куріння сьогодні знає кожен. Але не завжди це знання зупиняє потенційних та справжніх курців.

Виробників навіть зобов'язали вказувати на страшні наслідки від куріння на пачках цигарок. Деякі курці все ж таки замислюються над лякаючими зображеннями і намагаються кинути палити самостійно.

Якщо курець прийме той факт, що цигарки вбивають його, він зможе відмовитись від них набагато швидше. Мотивація - найвірніший і перевірений спосіб кидати курити.

Але якщо бажання кинути не так велике, деякі курці вдаються до народних способів.

Як виявляється відмова від куріння:

• нудотою;
• непродуктивним кашлем;
• сильним першінням у горлі; слабкістю;
• дратівливістю;
• безсонням;
• депресивним настроєм;
• підвищеною стомлюваністю.

UAportal зібрав деякі народні методи, які можуть допомогти кинути палити:

Молочний спосіб

Необхідно занурити сигарету в молоко чи йогурт, потім висушити. Як тільки захочеться курити, спробуйте затягнутися. Повірте, вдруге це зробити не скоро захочеться. Як правило, курці можуть витримати до 20 секунд, а потім починається мимовільне блювання.

Жувальний спосіб

Знайдіть гілочку черемхи або корінь болотного лепехи, подорожника або листя хрону. Якщо відчуваєте бажання палити – пожуйте ці рослини. Вас буде трохи нудити і курити вже не захочеться. Шкоди для організму при цьому немає жодної.

Заспокійливий спосіб

Відомо, що при сильному стресі ми тягнемося за новою сигаретою. Для такого випадку народна медицина має свої пропозиції. Сушений звіробій, в якому міститься речовина гіперіцин, що добре впливає на нервову систему, заварити як чай (1 ч.л. трави на склянку окропу) і пити охолодженим тричі на день.

Цукровий спосіб

Для втихомирення нервової системи можна пити сік чорної редьки, змішаний з медом. Його слід приймати у кількості однієї столової ложки вранці та ввечері.

Також одним із популярних методів є пережовування цукрової тростини замість куріння цигарок.

Радикальний спосіб

Зробіть настоянку з кореня змійовика. Купуйте в аптеці кореневища зміїного горця (змійовика). Залийте склянкою окропу, прокип'ятіть 2-3 хвилини на повільному вогні. Настояти потрібно одержаний відвар 4-5 хвилин. Як тільки вас потягне до сигарети, полощіть рота цією рідиною.

Майте на увазі, що вас відразу почне нудити і з'явиться бажання якнайшвидше зустрітися в туалеті з білим другом. Зате виробиться стійкий рефлекс огиди до тютюну.

Перед застосуванням будь-якого зі способів кинути палити слід проконсультуватися зі своїм лікарем.

Не забувайте хвалити та заохочувати себе. Якщо протягом кількох місяців ви перейдете від двох пачок сигарет на день до п'яти одиниць, це вже грандіозний результат. Дорогу здолає той, хто йде!

Читайте також про шкоду електронних сигарет. Вчені перевірили, як вони впливають на безплідність жінок.

Нагадаємо, що в літа в Україні діють нові штрафи для куріння електронних сигарет у громадських місцях.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш телеграм канал!