Как бросить курить самостоятельно: 5 популярных способов

О вреде курения сегодня знает каждый. Но не всегда это знание останавливает потенциальных и настоящих курильщиков.

Производителей даже обязали указывать про страшные последствия от курения на пачках сигарет. Некоторые курильщики, все же задумываются над пугающими изображениями и пытаются бросить курить самостоятельно.

Если курильщик примет тот факт, что сигареты убивают его, он сможет отказаться от них гораздо быстрее. Мотивация - самый верный и проверенный способ для бросания курить.

Но если желание бросить не столько велико, некоторые курильщики прибегают к народным способам.

Как проявляется отказ от курения:

• тошнотой;
• непродуктивным кашлем;
• сильным першением в горле;слабостью;
• раздражительностью;
• бессонницей;
• депрессивным настроением;
• повышенной утомляемостью.

UAportal собрал некоторые народные методы, которые могут помочь бросить курить:

Молочный способ

Необходимо окунуть сигарету в молоко или йогурт, затем высушить. Как только захочется курить — попробуйте затянуться. Поверьте, второй раз сделать это не скоро захочется. Как правило, курильщики могут выдержать до 20 секунд, а потом начинается непроизвольная рвота.

Жевательный способ

Найдите веточку черемухи или корень болотного аира, подорожника или листья хрена. Если испытываете желание курить - пожуйте эти растения. Вас будет слегка подташнивать и курить уже не захочется. Вреда для организма при этом нет никакого.

Успокоительный способ

Известно, что при сильно стрессе мы тянемся за новой сигаретой. Для такого случая у народной медицины есть свои предложения. Сушеный зверобой, в котором содержится вещество гиперицин, хорошо влияющее на нервную систему, заварить как чай (1 ч.л. травы на стакан кипятка) и пить охлажденным три раза в день.

Сахарный способ

Для успокаивания нервной системы можно пить сок черной редьки, смешанный с медом. Его следует принимать в количестве одной столовой ложки утром и вечером.

Также одним из популярных методов является пережевывание сахарного тростника вместо курения сигарет.

Радикальный способ

Сделайте настойку из корня змеевика. Купите в аптеке корневища змеиного горца (змеевика). Залейте стаканом кипятка, прокипятите 2−3 минуты на медленном огне. Настоять нужно полученный отвар 4−5 минут. Как только вас потянет к сигарете, полощите рот этой жидкостью.

Имейте в виду, что вас сразу начнет тошнить и появится желание поскорее встретиться в туалете с белым другом. Но зато выработается стойкий рефлекс отвращения к табаку.

Перед применением любого из способов бросить курить следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Не забывайте хвалить и поощрять себя. Если в течение нескольких месяцев вы перейдете от двух пачек сигарет в день к пяти единицам, — это уже грандиозный результат. Дорогу осилит идущий!

Читайте также про вред электронных сигарет. Ученые проверили, как они влияют на бесплодие женщин.

Напомним, то в лета в Украине действуют новые штрафы для курения электронных сигарет в общественных местах.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш телеграмм канал!