Як швидко зігріти ноги взимку, щоб не захворіти

Очікується, що цьогоріч зима в Україні буде важкою, тому важливо подбати про власне здоров'я.

Внаслідок російських обстрілів вимикають електроенергію та опалення, а будинки й квартири швидко охолоджуються. В таких умовах конвектори, тепловентилятори й кондиціонери не допоможуть суттєво прогріти приміщення.

За таких обставин добре мати напоготові різні дієві способи, щоб облаштувати для себе якнайкращі умови та зігріти приміщення та тіло. А враховуючи те, що найперше від холоду замерзають ноги, слід буде актуальною наступна добірка порад, які допоможуть швидко зігріти їх.

Як швидко зігріти ноги, щоб не захворіти

Шкарпетки із натурального матеріалу

Врахуйте те, що найкраще гріють вироби, які не тиснуть, і де переважає в складі вовна, зокрема, мериноса. Бюджетна альтернатива вовняним шкарпеткам – шкарпетки та капці із флісу, який відмінно утримує тепло. Також чудовим порятунком від холоду стануть капці з підігрівом, які працюють від USB-порту.

Ванна для ніг

Для цього наберіть у велику місткість теплу воду (приблизно 30°С) та опустіть у неї ноги, періодично підливаючи більш гарячу воду. Також можна приготувати соляну ванну: для цього теплій воді розчиніть 2 столові ложки морської солі, а також додайте 15 крапель розмаринової олії та 2 столових ложки молока. Таким чином вам вдасться розслабити судини й швидко зігрітися.

Грілка

Вона є найбільш ефективним способом зігріти ноги. Підійде як гумова, так і один із сучасних електричних приладів. Грілка здатна дуже швидко покращити кровообіг, що дозволить запобігти застудним захворюванням. Також ефективною є з функцією масажу.

Зігрівальний крем

У їхньому складі зазвичай є м’ята, перець або камфора, які чудово покращують циркуляцію крові, завдяки чому швидко зігрівають ноги. Додатково вони позитивно вплинуть на шкіру стоп, пом'якшать, зволожать і зроблять її гладенькою.

Спорт

Як фізичні вправи, так і постійний рух протягом дня, сприяють пришвидшенню кровообігу, що, своєю чергою, підвищує температуру тіла.

Пластирі кайро або хоккайро

Ці японські пластирі усередині мають тирсу та сіль, які при відкриванні взаємодіють з киснем та виділяють тепло.

Нагадаємо, раніше ми підготували 7 ефективних порад як зігрітись взимку на вулиці.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!