ukr
русский
English

Як відростити довге волосся з допомогою розмарину

Дутік Катерина

Як розмаринова вода допоможе відростити волосся - маска для волосся з розмарину
Як розмаринова вода допоможе відростити волосся

Розмаринова вода допоможе отримати здорове волосся, насичене вітамінами та мінералами. Так ви стимулюєте кровообіг та покращите стан волосяних фолікул.

Видання Sante Plus запропонувало спосіб, як використовувати такий засіб для прискорення росту волосся. Вам потрібно мінімум інгредієнтів:

Читайте також: Як позбутися від сивого волосся за допомогою розмарину

1. Змішайте 250 мл розмаринової води з 250 мл нейтрального шампуню (переважно органічного або натурального).

2. Все добре перемішайте та використовуйте лосьйон як звичайний шампунь.

3. Ви можете додати столову ложку лавандової олії у свій шампунь. Останнє зробить ваше волосся ще м'якшим і буде дуже приємно пахнути. Крім того, лаванда посилює оздоровлюючу дію розмарину.

Нагадаємо, щоб дбати про свою шкіру, не обов'язково витрачати чимало грошей на покупку дорогої косметики. Зверніться до альтернативних способів, які здатні твори чудеса, зокрема рису.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!

Худніть з розумом: інтервальне голодування 8:16 може підвищити ризик смерті від серцево-судинних захворювань

Анастасія Крищук

Худніть з розумом: інтервальне голодування 8:16 може підвищити ризик смерті від серцево-судинних захворювань
Інтервальне голодування може негативно відбитись на здоров'ї серця. Джерело: freepik

Конференції науковців, ініційовані Американською асоціацією кардіологів, служать місцем для аналізу останніх наукових відкриттів. Нещодавні дані, представлені на сесіях, присвячених епідеміології та профілактиці серцево-судинних захворювань у Чикаго, підкреслюють значення здорового способу життя, в тому числі правильного харчування, для підтримки здоров'я.

В ході дослідження, в якому брали участь більше ніж 20 тис. американців, було виявлено, що особи, що дотримуються режиму харчування з обмеженням прийому їжі до 8 годин щодня, мають збільшений шанс на розвиток серцевих захворювань у порівнянні з тими, хто розподіляє їжу на більший проміжок часу. Така стратегія харчування, відома як інтервальне голодування, стала популярною, як спосіб поліпшення здоров’я і зниження ваги, пише NV.

Метод обмеження часу прийому їжі передбачає вибір конкретного періоду дня для їди, часто в межах 4−12 годин на добу. Згідно з дослідженням, переважна більшість людей, що слідують цій системі, віддають перевагу 8-годинному вікну для прийому їжі та 16-годинному періоду голодування. Минулі дослідження вже вказували на позитивний вплив цього методу на показники здоров’я, такі як артеріальний тиск і рівень холестерину.

Читайте також: Як тижневе голодування змінює наше тіло й мозок

Дослідження вказує на можливі небезпеки, пов'язані з дієтами, що обмежують час прийому їжі. Згідно з аналізом даних NHANES з 2003 по 2018 роки, особи, які слідували 8-годинному вікну для харчування, мали підвищений ризик летального випадку через серцеві захворювання, особливо ті, хто вже страждав на серцеві недуги чи онкологічні захворювання. Проте, такий підхід не вплинув на зменшення загального ризику смертності.

Вчені радять бути обережними з використанням часових обмежень у харчуванні, зокрема для людей з серйозними захворюваннями. Результати дослідження підкреслюють необхідність підходу, що враховує індивідуальні особливості, при складанні дієтичних рекомендацій, виходячи з показників здоров’я особи та актуальних наукових даних. Вони також нагадують, що хоча є зв’язок між обмеженням часу приймання їжі та смертю від серцево-судинних захворювань, це не означає, що обмеження часу приймання їжі є прямою причиною таких смертей.

Читайте також: Вуглеводів мало, а вага збільшується, у чому може бути причина?

Доктор Крістофер Д. Гарднер зі Стенфордського університету висловився, що, хоча часове обмеження харчування може мати короткострокові переваги, важливо також враховувати можливі довгострокові ризики. Він підкреслив значення подальших наукових досліджень для глибшого розуміння цієї теми.

Результати цього дослідження є попередніми, і для їх остаточної оцінки потрібна їх публікація в рецензованому журналі. Американська кардіологічна асоціація дотримується суворих стандартів і не дає оцінок достовірності представлених даних до їх ретельної перевірки.

Нагадаємо, раніше ми розповідали про новий тренд, який розповсюдився не лише серед TikTok-блогерів та керівників Кремнієвої долини, але з недавніх пір і серед лікарів. Зокрема, йдеться про дофамінове голодування.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!

Підвищує ризик інфаркту та подразнює кишківник: кому категорично протипоказано пити каву

Ціхоцька Марія

Підвищує ризик інфаркту та подразнює кишківник: кому категорично протипоказано пити каву
є ряд захворювань, при яких споживання кави може бути шкідливим

Кава - улюблений напій мільйонів людей, який заведено пити зранку для бадьорості та насолоди. Однак, незважаючи на її корисні властивості, є ряд захворювань, при яких споживання кави може бути шкідливим.

Артеріальна гіпертензія

Кава підвищує артеріальний тиск, тому людям з гіпертензією слід обмежити її споживання або повністю відмовитися від неї. Особливо це стосується людей з важкою формою гіпертензії. Про це пише ТСН.

Хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки

Кава підвищує кислотність шлункового соку, що може погіршити стан людей з гастритом, виразкою шлунка або дванадцятипалої кишки. Також не слід пити каву натщесерце, оскільки це може призвести до печії та інших проблем з травленням.

Підвищена тривожність і безсоння

Кофеїн, що міститься в каві, може посилювати тривогу та безсоння. Тому людям з цими проблемами слід обмежити споживання кави або повністю відмовитися від неї.

Читайте також: Кому категорично заборонено споживати насіння льону

Остеопороз і вагітність

Кава може сприяти вимиванню кальцію з кісток, що підвищує ризик розвитку остеопорозу. Особливо це стосується жінок після менопаузи. Також кава може негативно впливати на розвиток кісткової системи дитини під час вагітності. Тому жінкам у цих періодах життя слід обмежити споживання кави.

Підвищений холестерин

Кофестол, що міститься в каві, може підвищувати рівень холестерину в крові. Особливо це стосується жінок, які вживають 5-6 чашок кави на день.

Загалом, людям, які мають будь-які з цих захворювань, слід проконсультуватися з лікарем, щоб визначити, чи можна їм пити каву.

Нагадаємо, ми вже писали, як час прийому їжі впливає на ризик серцево-судинних захворювань.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!