Очікується жовтий рівень: прогноз магнітних бур на 21 травня

Магнітні бурі можуть впливати на самопочуття: викликати головний біль, втому та емоційне напруження через коливання атмосферного тиску. Вимірюється ця активність за планетарним К-індексом (шкала від 0 до 9), де значення від 5 і вище свідчать про потужні магнітні бурі.

За даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA (SWPC), рівень геомагнітної активності в Україні залишатиметься помірним. У середу, 21 травня прогнозується К-індекс 3,67, тобто вплив бурі буде помірним.Слід мати на увазі, що прогнози оновлюються кожні три години, тому ситуація може змінюватися.

Що таке магнітна буря?

Магнітна буря — це геофізичне явище, яке виникає внаслідок сонячних спалахів. У ці моменти вивільняється потік заряджених частинок, які взаємодіють із магнітосферою Землі.

Залежно від сили бурі, її вплив може бути як непомітним, так і значним.

• К-індекс до 4 — слабкий вплив, часто не відчувається.
• Індекс 5 і вище — це вже серйозна магнітна буря, здатна викликати погіршення самопочуття, збої в роботі супутників, GPS та мобільного зв’язку.
• К-індекс 7–8 — може спричинити появу полярного сяйва навіть у середніх широтах.

Як магнітні бурі впливають на здоров’я?

У дні підвищеної геомагнітної активності багато людей скаржаться на:

• головний біль, запаморочення;
• загальну слабкість, сонливість;
• підвищену дратівливість;
• скачки артеріального тиску.

Читайте також: На Сонці відбулися незвичайні подвійні виверження маси: чим загрожує Землі

Що робити під час магнітних бур?

• Дотримуйтеся режиму сну та відпочинку.
• Обмежте вживання кави, алкоголю, жирної та солоної їжі.
• Пийте більше води та трав’яних чаїв.
• Частіше бувайте на свіжому повітрі, уникаючи прямих сонячних променів.
• Виконуйте легкі фізичні вправи, прогулянки.
• Зменшіть стрес і уникайте конфліктів.
• Людям із хронічними хворобами варто мати при собі ліки й уникати перевантажень.
• Зранку корисний контрастний душ, увечері — тепла ванна для розслаблення.

Регулярне дотримання цих порад допоможе полегшити вплив магнітних бур і зберегти хороше самопочуття навіть у "буремні" дні.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, що насувається магнітна буря червоного рівня.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!