Борпровідник поділився секретом ідеального сніданку перед польотом

Правильно поснідати перед літаком дозволить вам почуватися добре та не нашкодить вашому здоров'ю. Американський бортпровідник JetBlue Хорхе Гутьєррес розкрив секрет ідеального сніданку перед польотом.

Це добре знають ті, для кого політ – звична справа. Подробиці він розповів з виданням Travel+Leisure.

За його словами, правильний прийом їжі має сильний вплив на те, як почуваєшся у польоті. Наприклад, сам бортпровідник починає свій день зі здорового, багатого на антиоксиданти сніданку. Важливим є уникати зневоднення, не зловживати сіллю та цукром.

Гутьєррес сказав, рекомендує додавати до ранкової їжі броколі, авокадо, капусту чи шпинат. Крім того, вівсяна каша з ягодами є багатою на антиоксиданти.

Під час польоту вкрай необхідно випивати не менше ніж 250 мілілітрів води на годину. Важливо, аби це була саме вода, а не інші напої – чай чи кава.

При цьому кофеїн може викликати головний біль та безсоння, а спритні напої – сильне зневоднення.

Нагадаємо, що часто пасажирів у літаку можуть дратувати їхні сусіди за місцями, але бортпровідникам доводиться мати справу з чималою кількістю дітей. Колишня стюардеса Мадлен Форсайт розповіла, чого не варто робити у літаку та назвала місце, якого ліпше уникати.

Раніше колишня стюардеса Кет Камалані висловила свою думку щодо негласних правил авіаперельотів. Йдеться про такі речі, як етикет підлокітників, відкидання сидіння на спинку спинки сидіння та ходіння по літаку без взуття – це дуже суперечливі теми у світі аеропортів і літаків.

Бортпровідниця Селіна Беддінг поділилася своїми порадами щодо того, як пасажири можуть підвищити свої шанси на безплатне підвищення класу. Зокрема, це стосується одягу, в якому пасажири сідають до літака.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!