Джерело енергії чи шкода для здоров'я: переваги та недоліки енергетичних напоїв
Енергетичні напої є особливо популярними серед школярів та студентів. Одначе, чи шкідливі вони для здоров’я? UAportal розповів про їхні переваги та недоліки, щоб ви ухвалили зважене рішення щодо покупки.
Переваги енергетичних напоїв
- Заряд бадьорості
Завдяки вмісту кофеїну та інших стимулювальних речовин, енергетичні напої забезпечують швидкий приплив енергії.
- Підвищення працездатності
Спортсмени та люди, які займаються фізичною активністю, вживають енергетичні напої, щоб покращити свої можливості. Інгредієнти, які входять до їх складу, підвищують витривалість, концентрацію уваги та швидкість реакції.
- Психічна стимуляція
Енергетичні напої також можуть стимулювати розумову діяльність, покращуючи когнітивні функції, пам'ять, концентрацію та загальну розумову активність.
Недоліки енергетичних напоїв
- Високий вміст цукру
Енергетичні напої часто містять велику кількість цукру, що сприяє збільшенню ваги, появи карієсу та підвищенню ризику виникнення хронічних захворювань, наприклад, цукрового діабету.
- Зневоднення
Енергетичні напої мають сечогінну дію та можуть призвести до зневоднення організму, якщо їх не запивати достатньою кількістю води, особливо під час фізичних навантажень або в спекотну погоду.
- Негативні наслідки для здоров'я
Надмірне споживання енергетичних напоїв або їх поєднання з алкоголем може шкідливо впливати на здоров'я, включаючи прискорене серцебиття, підвищений кров'яний тиск та безсоння.
Раніше, UaPortal поділився, як правильно заморожувати овочі та фрукти, щоб зберегти їхні вітаміни.
Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!