Источник энергии или вред для здоровья: преимущества и недостатки энергетических напитков

Энергетические напитки особенно популярны среди школьников и студентов. Однако вредны ли они для здоровья? UAportal рассказал об их преимуществах и недостатках, чтобы вы приняли решение о покупке.

Преимущества энергетических напитков

• Заряд бодрости

Благодаря содержанию кофеина и других стимулирующих веществ, энергетические напитки обеспечивают быстрый приток энергии.

• Повышение работоспособности

Спортсмены и люди, занимающиеся физической активностью, используют энергетические напитки, чтобы улучшить свои возможности. Входящие в их состав ингредиенты повышают выносливость, концентрацию внимания и скорость реакции.

• Психическая стимуляция

Энергетические напитки могут стимулировать умственную деятельность, улучшая когнитивные функции, память, концентрацию и общую умственную активность.

Недостатки энергетических напитков

• Высокое содержание сахара

Энергетические напитки часто содержат большое количество сахара, что способствует увеличению веса, появлению кариеса и повышению риска возникновения хронических заболеваний, например сахарного диабета.

• Обезвоживание

Энергетические напитки обладают мочегонным действием и могут привести к обезвоживанию организма, если их не запивать достаточным количеством воды, особенно во время физических нагрузок или в жаркую погоду.

• Отрицательные последствия для здоровья

Чрезмерное потребление энергетических напитков или их сочетание с алкоголем может вредно влиять на здоровье, включая учащенное сердцебиение, повышенное кровяное давление и бессонницу.

Ранее UaPortal поделился, как правильно замораживать овощи и фрукты, чтобы сохранить их витамины.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграм-канал!