Три шкідливі звички, які крадуть наш час: як стати продуктивнішим

UAportal підготував інформацію про три поширені звички, які крадуть час і заважають продуктивності. Визначивши ці звички та впровадивши практичні стратегії, ми зможемо підвищити продуктивність і максимально ефективно використовувати час.

Прокрастинація

Коли завдання або важливі рішення відкладаються, цінний час втрачається даремно. Щоб подолати прокрастинацію, корисно розбивати завдання на менші, керовані кроки і встановлювати для кожного з них конкретні дедлайни.

Читайте також: Три лайфхаки, які допоможуть покращити відносини: "5 мов кохання" та техніки спілкування

Багатозадачність

Хоча багатозадачність може здатися стратегією економії часу, вона часто призводить до зниження продуктивності та збільшення стресу. При спробі жонглювання кількома завданнями одночасно, увага розсіюється, і стає важко повністю зосередитися на якомусь одному завданні.

Замість багатозадачності ефективніше розставляти пріоритети, зосереджуватися на одному завданні за раз і виділяти окремі блоки часу для кожного завдання. Це дозволяє зосередити увагу на одному завданні і виконати роботу більш високої якості за коротший проміжок часу.

Надмірне користування телефоном

Незалежно від того, чи це стосується прокрутки соціальних мереж, перегляду телепередач або бездумного серфінгу в інтернеті, надмірне проведення часу перед екраном може призвести до значних втрат часу.

Важливо встановити межі та визначені періоди для використання телефоном. Альтернативні види діяльності, такі як читання, фізичні вправи або проведення часу з близькими, можуть допомогти відновити час і покращити загальну продуктивність і самопочуття.

Нагадаємо, ми вже писали, як легко та швидко розкрити свій потенціал.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!