Лайфхаки

Как быстро согреться во время холодов: действенные способы

Былим Елена

Как быстро согреться во время холодов: действенные способы

Во время холодов и при отсутствии отопления есть несколько действенных способов согреться и сделать теплее свой дом. Самый первый совет – активное движение. Физические нагрузки, даже самые простые, помогут побороть холод.

Министерство здравоохранения дало несколько простых и действенных советов, которые помогут вам в этом. В Минздраве отмечают, что первое правило для согревания тела – это многослойность. Специалисты советуют надевать сразу несколько теплых вещей.

Например, термобелье, брюки из натуральных тканей, вязаные вещи, теплые носки и т.д. Дополнительно можно укрыться пледом или одеялом.

Кстати, замерзшие руки можно быстро разогреть карандашом – возьмите его между ладоней и начните крутить, словно хотите развести костер.

Чтобы согреть дом, в Минздраве советуют изолировать помещение, чтобы не дать уже имеющемуся теплу испариться. В первую очередь – проверьте, не тянет ли холодом из дверей и окон. Их нужно утеплить. Также уберите все излишнее от батарей отопления – если включат тепло, оно быстрее распространится помещением.

В Минздраве советуют во время холодов отказаться от алкоголя – он дает лишь мысленное ощущение тепла. При употреблении крепких напитков расширяются сосуды и кровь приливает к поверхности тела, но внутренние органы тепло теряют. Именно поэтому употреблять алкоголь для согревания тела нельзя.

Также специалисты отметили необходимость в холода употреблять горячие напитки и еду. Заблаговременно позаботьтесь о термосе, когда свет выключат у вас всегда под рукой будет теплый напиток, который поможет отогреться.

Перед тем, как ложиться спать, возьмите грелку, наполните ее горячей водой и положите под одеяло. Когда вы ляжете в уже нагретую кровать и накроетесь теплым одеялом, то до утра тепло сохранится. Однако, отмечают в Минздраве, с грелками нужно быть осторожными: надежно закройте крышку и не прижимайтесь открытыми частями тела к грелке, чтобы не обжечься.

Используйте природное тепло. Когда на улице солнечно, открывайте шторы – это добавит дому пару градусов тепла. На ночь шторы должны быть закрыты, чтобы предотвратить дополнительное охлаждение помещения. Также важно, чтобы шторы не закрывали батареи.

Напомним, спортивный турист Борис Кример поделился эффективными советами, которые помогут согреться дома, когда нет отопления.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!