Названы 4 продукта, которые эффективно улучшают состояние кожи

То, что мы выбираем для своего питания, играет немаловажную роль в сохранении нашего здоровья и внешнего вида. Не следует забывать, что последствия нашего питания становятся видимыми со временем.

Изменения в организме не наступают внезапно. При длительном дефиците необходимых пищевых веществ наш организм теряет свою компенсаторную силу, и никакие косметические процедуры или дорогостоящая косметика не способны восстановить здоровье и вид кожи.

Вот несколько полезных продуктов, которые могут способствовать здоровью и внешнему виду:

1. Молочные и кисломолочные продукты, содержащие витамин А.
2. Яйца как источник легкоусвояемого белка и важных веществ.
3. Ягоды с высоким содержанием антиоксидантов.
4. Томаты, богатые антиоксидантом ликопеном.
5. Лосось, грецкие орехи, семена льна и здоровые масла, как источник жирных кислот.
6. Цельнозерновой хлеб из пшеницы и ржи, богатый селеном.
7. Овощи с антиоксидантами помогают защищать клетки от повреждений.

Информацией поделилась диетолог Оксана Скиталинская.

Читайте также: Лучше не есть на ночь: Названы 5 продуктов, которые будут мешать вам качественно выспаться

Эти продукты способствуют здоровью кожи и внутреннему здоровью, поэтому важны для нашего общего самочувствия и вида.

Напомним, мы уже писали, как избавиться от тяги к сладкому.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!