Ни в коем случае не жалеть: психолог сказал, как поддерживать военных и ветеранов

Возвращение с войны – это сложный процесс, сопровождающийся не только физическими, но и психологическими травмами. Следует знать, как помочь тем, кто прошел через ад войны, и как правильно общаться с ветеранами.

Психотерапевт Константин Лесной в блоге для BBC объяснил, что одной из самых распространенных ошибок в общении с ветеранами является жалость. Она может унижать и мешать установлению равноправных отношений.

Не жалость, а принятие

Прежде всего, важно не проявлять военных жалости. Лесной отмечает, что такая реакция общества может только усугубить их психологическое состояние. Вместо сожаления следует показывать понимание и принятие. Людям нужно чувствовать себя равными, несмотря на пережитые трудности.

Вас также заинтересует: Нужен отдых во время войны для украинцев: что говорят психологи

Учиться общаться

Психолог отмечает важность умения общаться с ветеранами. Это не только о том, как говорить с ними, но и о всеобщей культуре общения в обществе. Следует избегать наставлений и подчеркивать собственные чувства и эмоции, используя "я-сообщения", чтобы поддерживать эффективную коммуникацию.

Понимание военных переживаний

Лесной подчеркивает, что военные каждый день сталкиваются со смертями, ранениями и другими ужасами войны. Важно понимать, что их опыт влияет на восприятие окружающего мира, что требует от окружающих терпения и готовности слушать.

Поддержка через действия

Привлечение ветеранов к социальным проектам и работе является важным шагом в их возвращении к нормальной жизни. Важно помочь им найти занятия, соответствующие их возможностям, и присоединиться к общинам, где они могут чувствовать себя нужными.

Предложение психологической помощи

Обращаться к психотерапевту должно быть осознанным решением самого человека. Принудительная терапия не будет эффективна. Важно мягко и с пониманием подсказать, что обращение к специалисту может облегчить состояние, но решение должно принимать сам военный.

Важность благодарности

Каждый может выразить свое уважение военным простыми действиями: взглядом, улыбкой или даже жестом, как возложение руки на сердце. Это может быть значимым знаком поддержки и благодарности, который военные высоко ценят.

Эти рекомендации помогут лучше понять, как правильно поддерживать тех, кто защищает страну, и способствовать их успешному возвращению в гражданскую жизнь.

Ранее UAportal посоветовал, как быстро успокоиться, если у вас нападение паники.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!