Успокоить нервную систему и поможет расслабиться: шесть вариантов ванн для снятия стресса

Если вы переживаете постоянный стресс и ваши привычные методы релаксации бездействуют, попробуйте приготовить релаксационную ванну с добавлением различных ингредиентов по совету сайта novyny.live.

К примеру, добавление двух чашек английской соли поможет расслабить мышцы и  снять стресс.

Кроме того, можно добавить эфирное масло лаванды для усиления успокаивающего эффекта. Другой вариант – использование овсяной муки, которую нужно размолотть и добавить в воду для ванны, что поможет успокоить зудящую сухую кожу и обеспечит расслабление.

Читайте также: Массаж, контрастный душ и не только: как без медикаментов избавиться от головной боли

Для увлажнения и смягчения кожи можно использовать молоко или мед. Эфирные масла также могут быть полезным дополнением к ванной – лавандовое масло успокаивает и помогает уснуть, а мята может снять боли в мышцах и поднять настроение.

Горчица может облегчить боли и напряжение в мышцах, улучшить кровообращение и поднять тонус. Просто добавьте 2-3 столовых ложки горчицы в ванную. Еще один вариант – добавить овес, который увлажняет и сохраняет кожу мягкой и гладкой, а также оказывает противовоспалительное действие.

Использование этих ингредиентов поможет сделать ваше релаксационное время в ванне еще более полезным и приятным.

Напомним, мы уже писали о пользе массажа бамбуковыми палочками.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!