Чай из гречки и ромашки для хорошего сна: простой рецепт
Если у вас проблемы со сном, можно попробовать выпить на ночь чай из гречки и лекарственной ромашки. Этот напиток не только успокаивает, но помогает организму расслабиться после тяжелого рабочего дня.
Напиток на основе гречихи и ромашки положительно сказывается не только на состоянии здоровья и на функционировании всего организма, но и на красоте.
Читайте также: Оладьи из цветной капусты: все, что нужно для здорового завтрака
Такой чай способствует очищению всего организма от токсичных и других вредных веществ, а ежедневное употребление этого чая, как считается, способно продлить молодость.
Для приготовления целебного напитка нужна столовая ложка темной гречки, столько же сушеной ромашки (можно использовать ромашковый чай в пакетиках) и 200 мл кипятка.
Как приготовить:
- Вскипятите 200 мл воды.
- В чашку вкиньте ромашку и гречку, залейте крутым кипятком и накройте блюдцем.
- Напиток должен настояться 10-12 минут.
- Затем его нужно процедить в другую чашку и долить воды, чтобы снова стало 200 мл.
Такой чай можно пить не только на ночь, но и утром натощак, чтобы улучшить работу пищеварительной системы.
Предлагаем узнать способы, как заставить себя спать, когда "сон не берет".
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграм-канал!