Насколько матча полезна для здоровья: преимущества и недостатки этого напитка

UAportal подготовил подробный обзор преимуществ и недостатков матча. Это порошкообразный зеленый чай, который приобрел популярность благодаря своим полезным свойствам для здоровья. Однако важно понимать как достоинства, так и недостатки этого напитка, прежде чем включать его в свой рацион.

Преимущества чая матча:

• Высокое содержание антиоксидантов

Матча содержит антиоксиданты, так называемые катехины, снижающие риск хронических заболеваний.

• Повышает энергию и сосредоточенность

Матча сочетает в себе кофеин и L-теанин, что обеспечивает чувство покоя и сосредоточенности.

• Помогает похудеть

Матча способствует похудению, ускоряя метаболизм и окисление жиров, а также помогает контролировать аппетит.

Читайте также: Чай или кофе: какой напиток лучше подходит для завтрака или ужина

Недостатки чая матча:

• Высокое содержание кофеина

Содержащийся в матче кофеин может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение и трудности с засыпанием, особенно если употреблять напиток в больших количествах.

• Потенциальное загрязнение свинцом

Некоторые продукты матча могут содержать следы свинца из-за специфических условий выращивания чайных листьев. Выбор высококачественного матча может свести этот риск к минимуму.

• Специфический вкус

Матча обладает сильным, терпким вкусом, который может понравиться не всем. Чтобы привыкнуть к вкусу матча, может потребоваться определенное время, причем для некоторых людей он до сих пор может казаться слишком концентрированным даже с добавлением большего количества воды или молока.

Напомним, мы рассказывали, как приготовить чай матча.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!