Как научиться воспринимать критику: три способа, чтобы получить от нее пользу

Никто не любит, когда его критикуют. Однако иногда нужно научиться воспринимать негативные отзывы о себе и нормально реагировать на них. Uaportal подготовил практические советы, как помогут принять эти комментарии и использовать их в качестве возможности для усовершенствования.

Воспринимайте критику как возможность для усовершенствования

• Будьте готовы учиться

Замечания могут помочь людям становиться лучше в том, что они делают.

• Переосмысляйте негативные мнения

Сосредоточьтесь на конструктивных аспектах критики и используйте ее как мотивацию для развития.

• Практируйте самоанализ

Выделите время на размышления о собственной работе и определите сферы совершенствования. Честность с собой и признание слабых сторон может облегчить восприятие критики других.

• Регулярно ищите отзывов

Просите критики от других, то ли от коллег, то ли от наставников, то ли от руководителей. Важно создать безопасную и открытую среду, в которой люди будут чувствовать себя комфортно, предоставляя честный отзыв.

Отделяйте критику от самооценки

Важно помнить, что получение критики не делает кого-то неудачливым или плохим человеком.

• Сосредоточьтесь на поведении, а не на человеке

Получая критику, помните, что она направлена на действия или работу, а не на человека. Важно отделить личность от полученного отклика и сосредоточиться на совершенствовании конкретного поведения или навыков.

• Не воспринимайте ее лично

Не воспринимайте критику на свой счет и не становитесь в оборону. Вы должны понять, что это субъективная оценка вашей работы.

Делайте выводы по критике

Чтобы получить от критики истинную пользу, вы должны учиться на ней

• Проанализируйте критику

Поищите закономерности или повторяющиеся моменты, ведь это может помочь определить сферы, требующие усовершенствования.

• Установите цели для улучшения

На основе полученной обратной связи важно установить конкретные и достижимые цели для усовершенствования. Полезно разделить их на меньшие, управляемые шаги, над которыми можно постепенно работать.

• Внедряйте изменения

Реагируйте на отзывы путем внедрения необходимых изменений, чтобы применить приобретенный опыт и демонстрировать собственный рост.

• Отслеживайте прогресс

Важно регулярно оценивать прогресс и определять, являются ли внесенные изменения эффективными.

Ранее UaPortal поделился, как повысить самооценку.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграм-канал!