Топ-5 напитков, укрепляющих иммунитет
Один из самых эффективных способов поддержать иммунную систему – правильно питаться, в том числе употреблять определенные напитки, помогающие укрепить иммунитет. UAportal выбрал пять лучших напитков, которые помогут вам в этом.
Чай из эхинацеи
Этот чай известен своими антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Он обладает мощным иммуномодулирующим эффектом и может помочь вашему организму бороться с вредными бактериями.
Смузи со шпината
Шпинат богат витамином С и антиоксидантами, которые поддерживают иммунную систему. Смешайте его с фруктами, такими как бананы и ягоды, чтобы получить вкусный и питательный напиток, который поддержит вашу иммунную систему.
Читайте также: Восемь ежедневных привычек, сохраняющих молодость вашего сердца
Цитрусовые соки
Апельсины, грейпфруты, лаймы и лимоны содержат большое количество витамина С, известного своими питательными свойствами. Употребление цитрусовых соков может помочь увеличить выработку белых кровяных телец, что в свою очередь укрепит иммунную систему.
Повышение иммунитета с помощью куркумы
Куркума обладает мощными противовоспалительными свойствами и помогает поддерживать оптимальный уровень иммунитета. Добавление куркумы в ежедневный рацион может стать отличным способом улучшить иммунную систему.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помогают снизить воспаление и поддерживают общее состояние иммунной системы. Регулярное употребление зеленого чая поможет укрепить иммунную систему и обеспечить дополнительную защиту от болезней.
Напомним, раньше мы рассказывали, почему нельзя пить горячие напитки из бумажных стаканчиков.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!