русский
Лайфхаки

Тримайте у спальні: Які кімнатні рослини допомагають заснути

Ігор Романько

Які кімнатні рослини допомагають швидше та краще засинати
Які кімнатні рослини допомагають швидше та краще засинати

В сучасному світі постійний стрес, гаджети та навантаження можуть викликати безсоння. Якщо ви шукаєте спосіб знизити ймовірність цієї проблеми, експерти рекомендують спробувати вирощувати спеціальні рослини прямо у вашій спальні.

Читайте також: Сім кімнатних рослин, які отруйні для котів

Секрет успіху полягає у природному ароматі цих рослин, який може допомогти вам розслабитися та заспокоїтися, покращивши якість вашого сну, пише Woman Life.

  • Лаванда — ця рослина славиться своїм приємним ароматом та антибактеріальними властивостями. Вона може допомогти заспокоїти нерви та створити атмосферу спокою;
  • Фіалка — відома своєю здатністю позитивно впливати на нервову систему, допомагаючи знизити рівень стресу;
  • Меліса — рослина, яка славиться своїми ефірними оліями, що мають заспокійливий ефект на нервову систему та можуть стабілізувати емоційний стан;
  • Кімнатний лимон — його яскравий запах може освіжити вашу спальню та сприяти заспокоєнню нервів. Деякі дослідження показали, що ефірні олії цитрусових можуть покращити настрій та підвищити працездатність;
  • Гарденія — ця рослина відома своїм легким та приємним ароматом, який має позитивний вплив на сон та може сприяти його поліпшенню.

Нагадаємо, що кімнатні рослини озеленюють ваш простір та приносять користь, але й можуть стати джерелом незручностей та проблем. Деякі з них мають здатність приваблювати шкідників, таких як тарганів.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!