Дієтолог назвала найкращий напій, який допоможе швидше схуднути
Зазвичай ми шукаємо дорогі "суперфуди" для вирішення своїх проблем з вагою та здоров'ям, але часом відповіді на наші питання щодо схуднення та зменшення запалення можуть бути дуже простими та доступними, як, наприклад, зелений чай.
Цей напій, який маємо під рукою, може мати ключовий позитивний вплив на наше здоров'я, контроль ваги і загальний стан організму. Дієтолог Джессі Федер підтверджує ці позитивні властивості зеленого чаю, вважаючи його найефективнішим для схуднення та зменшення запалення.
Читайте також: Зелений чай для схуднення – поради лікарів
Зелений чай завдяки вмісту антиоксидантів, відомих як катехіни, сприяє зниженню жиру на животі, підвищенню метаболізму і активізації окислення жиру. Катехіни також мають протизапальні властивості, які можуть допомогти знизити хронічне запалення, що сприяє розвитку ожиріння та інших проблем зі здоров'ям.
Зелений чай містить велику кількість поліфенолів, які є потужними антиоксидантами, сприяють зменшенню запалення в організмі. Деякі з антиоксидантів разом із кофеїном в зеленому чаї можуть підвищити метаболізм і сприяти спалюванню жиру.
Зелений чай – це ідеальний напій для осіннього сезону. Незалежно від того, чи ви хочете схуднути чи зменшити запалення в організмі, зелений чай може стати вам у нагоді. Додайте його в свій щоденний раціон, замінивши одну з чашок кави, соку чи солодких напоїв. Рекомендується пити 1-2 чашки зеленого чаю на день.
Пам'ятайте, що поєднання зеленого чаю з збалансованою дієтою та регулярною фізичною активністю може позитивно вплинути як на контроль ваги, так і на ваше загальне самопочуття.
Нагадаємо, ми вже писали, які продукти багаті на кальцій та вітамін D.
Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!