Як потрібно одягатись на вулицю взимку, щоб не замерзнути

Подбайте про власне здоров'я та одягайтесь взимку так, щоб зберегти тепло та не замерзнути на вулиці.

Поради оприлюднили у МОЗ України.

"Взимку, особливо нині, коли через обстріли росії в Україні застосовують віялові та аварійні відключення світла, важливо розуміти, як зігріти себе та акумулювати тепло. Єдиного та універсального правила немає, однак є кілька дієвих порад, які точно можуть допомогти вам зігрітися", – пишуть у МОЗ.

Носіть багато шарів одягу, додаткові шари повітря збережуть тепло тіла. Спідня білизна та шкарпетки повинні бути з натуральних матеріалів. Носіть термобілизну або хоча б звичайні футболки та колготки чи підштанники. Одяг повинен бути теплим, але вільним.

Підошва взуття має бути гнучкою та стійкою, бажано високою та з рельєфними протекторами. Матеріал має бути щільним та водонепроникним, а підкладка теплою. Взуття не повинно бути тісним, щоб не порушувати кровотік, так ноги втрачатимуть тепло.

Мінімізуйте відкриті ділянки тіла, обов'язково прикрийте шию та зап'ястя, щоб тепло не виходило з під одягу. Не забувайте носити шапку та рухатись. Але не допускайте спітніння, адже не морозі це може призвести до швидкого охолодження.

Раніше ми писали про те, як швидко зігріти ноги, щоб не захворіти взимку.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!