Як побудувати кращі стосунки з родиною, друзями чи колегами – ефективні поради
Побудова та підтримка здорових стосунків з родиною, друзями чи колегами має важливе значення для нашого щастя та добробуту. Однак іноді буває складно впоратися з труднощами в спілкуванні. UaPortal підготував практичні поради про те, як побудувати чи зміцнити взаємини.
Зосереджуйте увагу на найважливішому
Замість того, щоб намагатися підтримувати численні зв'язки, зосередьтеся на декількох значущих здорових стосунках. Це дасть вам більше часу та енергії, які потім можна використати для покращення комунікації.
Будьте активним слухачем
Щоб побудувати кращі стосунки, станьте активним слухачем. Проявляйте інтерес до інших. Приділяйте свою увагу. Якщо ви уважно слухаєте співрозмовника, то інша людина відчуватиме, що її цінують і розуміють. Відтак ви більше дізнаєтеся про її погляди та досвід.
Слідкуйте за своєю розмовою
Стежте за своїми словами, тоном та мовою жестів. Будьте відкритими, а також поважайте та враховуйте почуття іншої людини. Здорова комунікація формує фундамент міцних стосунків та сприяє розумінню та довірі.
Розвивайте свою емпатію
Поставте себе на місце іншої людини та спробуйте зрозуміти її емоції й точку зору. Демонструйте своє співчуття та будуйте глибший зв'язок з іншими. Емпатія також допомагає порозумітися, коли виникають розбіжності.
Розповідайте про свої потреби
Чітко повідомляйте про свої потреби, очікування та межі, а також поважайте кордони, встановлені іншими. Відтак це створить відчуття безпеки, довіри та поваги в стосунках, а також сприятиме здоровій динаміці та взаєморозумінню.
Інвестуйте час і зусилля у розвиток ваших стосунків
Регулярно підтримуйте зв'язок з важливими для вас людьми за допомогою телефонних дзвінків, текстів або особистих зустрічей. Плануйте спільні заходи, відзначайте важливі події та пропонуйте підтримку у важкі часи. Якщо ви братимете активну участь у житті одне одного, то зможете зміцнити зв'язки та створити спільні приємні спогади.
Раніше, UaPortal поділився, як себе вести, коли вам не сподобався подарунок.
Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал!