Как избежать переохлаждения: советы Минздрава Украины

В холодное время года повышается риск холодовой травмы или, как ее чаще называть в быту, переохлаждение. Актуальность этой проблемы усугубляется из-за постоянных ракетных ударов РФ по инфраструктуре Украины.

В Министерстве здравоохранения дали рекомендации украинцам, как защититься от переохлаждения. Важно не игнорировать этот вид травмы, поскольку продолжительность ее лечения вдвое превышает продолжительность лечения пострадавших с ожогами.

Помимо низкой температуры холодовую травму могут провоцировать следующие факторы:

• высокая влажность (даже длительное пребывание при температуре +5 – +8 °C, но при высокой влажности может вызвать у человека холодовую травму);

• ветер (наличие ветра значительно увеличивает потерю тепла);
• хронические заболевания/чрезмерная усталость у человека;
• употребление алкоголя;
• принадлежность к определенным группам (дети, пожилые люди особенно чувствительны к действию низких температур из-за особенностей теплообменных процессов в организме);
• ношение тесной неудобной обуви, легкой одежды.

В Минздраве отметили, чтобы избежать возникновения общего переохлаждения необходимо:

• Ограничить время пребывания на улице в холодную, сырую или ветреную погоду;
• Одевайтесь в несколько слоев свободной теплой одежды. Воздух, попадающий между слоями одежды, действует как изоляция от холода; Следует носить ветрозащитную и водонепроницаемую верхнюю одежду, чтобы защититься от ветра, снега и дождя;
• Выбирать нижнее белье, которое отводит влагу от кожи. Лучше отказаться от хлопчатобумажной, ведь она поглощает влагу.

Раньше мы нашли 7 эффективных советов, как согреться зимой на улице.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!